「基本は自炊。食事はバランスと質が大切!」人気急上昇モデル・愛花さんのマイルール

進路のミカタ / 2020年4月17日 12時11分

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『ViVi』専属モデルとして人気急上昇中の愛花さん。今回は、ご自身のファッションやプライベートについて伺いました。女子があこがれるスリムなスタイルをキープする愛花さんですが、その秘密は自炊なんだとか!?

■美の秘訣は自炊! 最近作ったのはトムヤムクン

―― スタイル抜群の愛花さんですが、普段意識していることを教えてください。

筋肉がつきやすい体質なので運動はあまりしないようにしていて、その分食事には気をつけています! 1週間ごとに見たときに、毎日の食べた量が均一になるようにしています。例えば、友達と外食した翌日や食べ過ぎた翌日は少なめにするなど、食事量を調整します。


―― おすすめの食事方法はなんですか?

バランスと質を大切にすること! 「〇〇抜きダイエット」とか、極端なダイエットはよくないので、お米は少なめにするなど量を調整しながら、バランスの良い食事をすることが大事です。

―― 普段はどんな食事をしていますか?

外食もたまにするけど基本は自炊で、野菜や発酵食品、乳酸菌を積極的に取るようにしています。学校にお弁当を持参するときは、作り置きのおかずを朝お弁当箱に詰めて、時短でお弁当を作っています。


―― 最近作った自慢の料理はなんですか?

最近はトムヤムクンを作りました! タイ料理が大好きで、以前タイ旅行に行ったときに現地のスーパーで日持ちする乾燥ものをお土産にいっぱい買ったので、それを使って。今度は春巻きにも挑戦したいな。でも一人暮らしで揚げ物はちょっと怖いので、ヘルシーな生春巻きの方がいいですかね(笑)。

■保湿力の高いエイジングラインがおすすめ

―― オフの日の過ごし方を教えてください。

友達と出かけることが多いです。ショッピングしたり、カフェでお茶したり。最近はレアチーズケーキにハマっていて、おいしいお店を発掘中です。地元福島にある「太郎庵」というお店のチーズケーキが本当においしくて、東京でも馴染みのある味を求めちゃいます。


―― よく行く買い物スポットはどこですか?

渋谷のH&MやZARAによく行きますね。雑誌で私服企画をすることが多いので、大学生がよく使うGUやユニクロなどもチェックするようにしています! 一目惚れして買うこともあるし、何も買わず、お店をまわって流行をチェックするだけのときも。服もコスメも大好きなので、時間さえあればショッピングしています。

―― 美容面でこだわっていることはありますか?

保湿を大事にしています。保湿力が高いので、10代でもエイジングラインを使うのがオススメです。最近のお気に入りスキンケアは「innisfree(イニスフリー)」のエイジングライン。店員さんに勧められて買ったのですが、気に入りすぎて1ヶ月で使いきっちゃいましたね。リアル“底見えコスメ”です。

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