超ときめき宣伝部・辻野かなみ、こだわりの食生活でスタイル維持 1st写真集は“名刺代わりの1冊”に【Kanami Tsujino】

― 2冊目を出すとしたら、やりたいことはありますか？

辻野：スタッフさんと話している時に「今度は海外に行きたいね」という話になったのですが、スタッフさんたちが行ってよかった国にみんなスペインを挙げていたんです。いつか海外でも撮影してみたいなと憧れはあります。まずはこの写真集をたくさんの方に届けて、2冊目に繋がるように頑張りたいと思います！

◆辻野かなみ、体作りの方法とは

― 個人的にお気に入りのカットと、ファンの反応が楽しみなカットを教えてください。

辻野：お気に入りはプールのカットです。初めて水着に挑戦ということで、最初はどんな感じになるかなと思っていたのですが、すごくお洒落に撮影していただいて。赤リップとかも塗って、ファッションページみたいになったので、自分が思っていた以上にお気に入りページになりました！このためにジムに行って鍛えたのと、頑張って体型維持して過ごしてきたので、足とかお腹とかスタイルも見てもらえるカットになったかなと。自分でも手応えがありました。ファンの方たちの反応も気になります。あと泡風呂のカットは、泡風呂が人生で初めてだったので「こんなにモコモコになるの！？」って驚きました（笑）。大人っぽいだけじゃなくて、お鼻に泡が付いてたりとか、私らしい子どもっぽさもところどころに散りばめたので、そういう部分も楽しんでもらえるかなと思います

―　体作りをしたということで、一般の女性にも真似できそうな方法はありますか？

辻野：サラダを食べたりとかはずっと続けているのですが、普通に売っているドレッシングはあまり使わずに、エゴマ油、醤油をかけて食べています。普段減らせる油とか、なくてもいいものは削ぎ落として、あまり摂らないようにしていますね。揚げ物も基本的にはお家で作って食べることが多くて、体に悪くない油をセレクトしてこだわっています。あとは、飲むお酢などいいものを摂取したりとか。その生活を続けすぎて、最初は美容のためにやっていたことが、体がそれを好むように変わっていきました。

― 運動よりは、食事に気を使っているのでしょうか？

辻野：私は食べることも好きなので、もちろん食べる時は食べる。ラーメンとか食べたい時は朝か昼に食べて、夜に炭水化物は摂らないとか。あとはアイドル活動の中で、たくさん運動するのと、ジムにも通って筋トレはしています。

― どうしても食べたい時は何を食べますか？

辻野：例えばシュークリームとか甘いものをどうしても食べたい時は糖分を摂りたいということなので、カカオ60％か70％のチョコレートを食べたりとか。他のところで糖分を置き換えています。