リバウンド経験者に聞いたダイエット失敗の原因はストレス - 対処法は?
マイナビニュース / 2024年6月4日 15時28分
エミナルクリニックは、「リバウンド」に関する調査結果を5月31日に発表した。同調査は、2024年5月10日~13日の期間、ダイエットでリバウンド経験のある女性1,015人を対象に、インターネットを用いて行われた。
今まで試したことのあるダイエット方法を聞いたところ、「カロリー制限」(63.9%)が最も多く、次いで「運動を取り入れたダイエット」(55.5%)、「炭水化物を抜く」(54.2%)と続いた。
次に、リバウンドしやすいと思うダイエット方法を尋ねたところ、「炭水化物を抜く」(61.0%)が最も多く、「カロリー制限」(51.8%)と続いた。
リバウンドした原因は何だと思うか質問したところ、「ストレスが原因で食べ過ぎた」(51.1%)が最も多く、次いで「生活習慣が元に戻った」(37.8%)、「食事制限が厳しすぎた」(36.8%)と続いた。
また、ダイエット後にリバウンドを経験した際、どのように対処したか質問したところ、「食生活を見直した」(41.9%)が最も多く、「再度ダイエットを開始した」(40.2%)と続いた。
リバウンドを防ぐためには、どのようなダイエットが良いと思うか尋ねたところ、「長期的な食生活の改善」(65.3%)が最も多く、「適度な運動を続ける」(64.3%)、「無理のない食事制限」(55.5%)と続いた。
次に、ダイエットをする上で重要だと思うことを聞いたところ、「モチベーションの維持」(57.2%)が最も多く、「食事の質」(52.6%)、「運動の継続」(51.2%)と続いた。
(蒲生杏奈)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【理想のスタイル調査】約6割がセルフダイエットでは理想のスタイルを実現できないと回答!今後取り組みたいのは「食事の見直しや栄養学の学習」
PR TIMES / 2024年6月28日 12時45分
-
1年半で-60kgの女芸人が教える「やせるために絶対にしてはいけないこと」7つ
女子SPA! / 2024年6月18日 8時47分
-
更年期に痩せる人と太る人、どっちが健康?「更年期太り」原因と対策【医師が解説】
ハルメク365 / 2024年6月9日 22時50分
-
リバウンドをしたダイエット法、2位「炭水化物を抜く」、1位は?
マイナビニュース / 2024年6月7日 10時10分
-
【Z世代の約3割が「初めてのダイエットは小・中学生」と回答】
PR TIMES / 2024年6月6日 13時40分
ランキング
-
1Q. 納豆をより健康的に食べるには、どのような食べ合わせがおすすめですか? 【管理栄養士が解説】
オールアバウト / 2024年7月2日 20時45分
-
210位寝言、6位歯ぎしり、3位常夜灯をつけた…40~60代1012人調査で判明「早死にした人の睡眠特徴ワースト10」
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 17時15分
-
3"ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴
プレジデントオンライン / 2024年7月3日 9時15分
-
4アレルギー表示漏れ→体調不良者発生…… ビアードパパが限定シュークリームの販売を中止「深くお詫び」
ねとらぼ / 2024年7月3日 14時1分
-
5痩せたい人は注目!実は有能なきゅうりの痩せ効果&食べ方
つやプラ / 2024年7月3日 12時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください