腰痛や坐骨神経痛は、約6割が冬になると”痛みが悪化する”と回答! - その対策とは?

腰痛や坐骨神経痛が悪化することで、仕事や家事といった日常生活の基盤となる活動に支障が出てしまうようだという。他にも趣味やレジャーにも影響が出るため、痛みが生活全般にわたって幅広く影響を及ぼしていることもうかがえる。

「腰痛や坐骨神経痛があるため、冬に避けている活動はありますか?」と質問したところ、約3割が「ある」(29.4%)と回答し、実際に行動に制限をかけている人が一定数いることが明らかになった。

「痛みが悪化しないように、日常生活において何か対策をしていますか?」と質問したところ、約6割が「はい」(61.8%)と回答した。痛みに対する予防意識が高いことがうかがえる。

「対策をしている」と回答した人に、「どのような対策をしていますか?(複数回答可)」と質問したところ、「適度な運動を心がけている」(46.8%)と回答した人が最も多く、次いで「定期的にストレッチをしている」(36.9%)、「正しい姿勢を意識している」(32.7%)となった。筋力の維持や柔軟性の確保が、痛み予防に効果的と考えられるとのこと。また、姿勢改善も重要視されているため、日常的な身体の使い方に気を配ることが、多くの人にとって有効と認識されているようだという。

「その対策の効果を感じますか?」と質問したところ、「とても感じる」(17.2%)、「やや感じる」(60.4%)、「あまり感じない」(21.0%)、「全く感じない」(1.4%)となった。「とても感じる」「やや感じる」と回答した人を合わせると、約8割が行っている対策に一定の効果を感じていることがうかがえる。

一方で、約2割は効果をあまり感じていないことから、個々の状況に合わせたより効果的な対策が求められるようだという。
（ Yume）