Apple Watch Series 10で「睡眠時無呼吸症候群のリスク」が見つかった【2024年コレ買った！】

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ライターの山本です。今年五十路に到達しました。すると、自分でも驚くほどに健康関連のグッズとテクノロジーに興味惹かれるようになりました。最終的には攻殻機動隊に出てくる「義体化」をぜひ自分もしてみたいと思う今日この頃ですが、まずはその前にヘルステックの最先端について見識を深めるべく、来る2025年に向けて精神統一を図っています。

2024年に筆者が一番「買って満足」している製品は「Apple Watch Series 10」です。本機に新しく搭載された「睡眠時無呼吸の通知」の機能を使いたかったからです。

取材を通じて睡眠時無呼吸症候群のリスクを発見

睡眠時無呼吸の通知は、Apple Watchを就寝中も身に着けながら睡眠中に発声する「呼吸の乱れ」を調べる機能です。Apple Watchが内蔵する加速度センサーが呼吸時特有の身体の動きを検知して、中等度から重度におよぶ睡眠時無呼吸の兆候が検出された時に通知で知らせてくれます。

Apple Watch Series 10が2024年9月に発売される前に、筆者は日本のスタートアップ企業であるサプリム（SapplyM）が提供している「Sleep Doc」（スリープドック）というサービスを取材しました。マイナビニュースに掲載されているレポートはこちらです（着けて二晩眠るだけ。睡眠時無呼吸症候群のリスクを「Sleep Doc」でチェックした）。

スリープドックも「加速度センサー」と「ジャイロセンサー」を内蔵する専用のセンシングデバイス、またはApple Watchを身につけて眠りながら呼吸動作によって生じる体の微弱な振動を計測します。計測結果のデータとユーザーの自己診断表の回答をまとめたレポートが提供されるのですが、筆者が受けた判定は「中リスク」でした。

家族によると「寝ている間にいびきをかく」「呼吸が一瞬止まっているように見える」等、睡眠時無呼吸症候群を疑うべき兆候が散見されていただけに、そこそこショックは受けたものの、スリープドックの判定を疑うことはしませんでした。

ただ、夏の間がものすごく忙しくなってしまったので、すぐには病院に足を運べないままでいたところ、9月に睡眠時無呼吸の通知機能を搭載するApple Watch Series 10が発表されました。

Apple Watchで「呼吸の乱れ」をセルフチェック

睡眠時無呼吸の通知を受けるには30日間の計測が必要です。アップル新製品レビューの取材と執筆をひと通り終えた後、9月の末ぐらいにApple Watch Series 10を買って本格的に睡眠時無呼吸症候群のセルフチェックを始めました。