内側から美しく!オールシーズンで食べたいアボガドトースト
NeoL / 2017年12月27日 18時52分
年末の暴飲暴食が予想されるこの季節…。アボガドは血液をサラサラにし、優れた整腸作用があり、体脂肪の減少も見込め、お肌をツルツルにするなど、数え切れないほどの、効果があり、食べる美容液と言われるほど!
そんな、いつの季節も食べておきたいアボガドを、おしゃれに、そして簡単に食べられるアボガドトーストレシピをご紹介します。
<ヘルシーアボガドトースト>
■ 材料
アボガドとチーズとクレソン
・ アボガド
・ ゴーダチーズ
・ チリフレーク
・ かぼちゃの種
・ クレソン
・ フランスパン
アボガドとスモークサーモン
・ アボガド
・ スモークサーモン
・ わさび
・ ディル
アボガドとブルサンチーズ
・ アボガド
・ ブルサンチーズ
・ チアシード
・ チャイブ
■ 作り方
アボガドとチーズとクレソン
1. お好みの量のかぼちゃの種を、フライパンでよく炒めます。
2. アボガドをスライスし、フランスパンの上に広げ、その上にゴーダチーズ、炒めたかぼちゃの種、クレソン、チリフレークを乗せたらできあがり!
アボガドとスモークサーモン
1. アボガドをスライスし、フランスパンにのせます。わさびを塗り、その上にスモークサーモンを置き、ディルを乗せただ出来上がり!
アボガドとブルサンチーズ
1. チーズとアボガドをスライスし、フランスパンにのせます。その上に、チアシードと刻んだチャイブを惜しみなくかければできあがり!
<変わり種アボガドトースト>
■ 材料
いちごとアボガド
・ アボガド
・ いちご
・ 黒胡椒
メキシカン
・ アボガド
・ ブラックビーンズ
・ ライムジュース
・ チリソース
■ 作り方
いちごとアボガド
1. 潰したアボガドをトーストに塗り、スライスしたいちごを乗せ、黒胡椒をかければできあがり!
メキシカン
1. 潰したアボガドをトーストに塗り、ブラックビーンズを乗せライムジュースを絞り、チリソースをかけたらできあがり。
朝食や軽食としても美味しくて作れ、簡単で、ヘルシーなアボガドトーストを食べて、内側から美しく、しなやかになりましょう。
「delish」
http://www.barelytherebeauty.com/2017/05/delicious-healthy-avocado-toast-ideas-recipe.html
「delish」
http://www.delish.com/cooking/videos/a45499/avocado-toast-cheat-sheet/
関連記事のまとめはこちら
http://www.neol.jp/culture/
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
身近な材料で簡単に フランス感じる「クロックムッシュ」 五輪観戦のお供にいかが ひなちゃんパパの家族レシピ
産経ニュース / 2024年7月21日 9時0分
-
ギャル曽根、トーストに“あるもの”塗るだけで激ウマに もう「ピザ頼む必要なくない?」
Sirabee / 2024年7月16日 4時30分
-
少ない材料で本格的なおいしさ!キューカンバーサンドの作り方【パン好きなsumire.のバゲットサンドのレシピ vol.21 〜レシピで旅するヨーロッパ〜】
fudge.jp / 2024年7月15日 17時0分
-
ダイエット中の夜ご飯に困ってない?500kcal以下のサンドイッチ&パンメニュー7選【太らない夜ご飯献立】
Woman.excite / 2024年6月27日 6時0分
-
【ズッキーニ】人気レシピ40選~ナムルや炒め物、パスタやフライなど大人気レシピを調理法別にご紹介!
Woman.excite / 2024年6月22日 10時0分
ランキング
-
1大谷翔平&真美子さんのレッドカーペット中継に… 人気アイドルが「思いっきり映ってる」と話題
Sirabee / 2024年7月18日 15時40分
-
2山手線で妊娠中に気づいた“妊婦キーホルダー”の現実「席を譲ってくれる人は“ほぼ皆無”」
日刊SPA! / 2024年7月20日 15時52分
-
3Q. ノートパソコンが濡れてしまいました。すぐに拭けば、使い続けても大丈夫ですか?
オールアバウト / 2024年7月20日 21時15分
-
4バストの形まで変わる「ブラジャーのNG行為」5つ!あなたはいくつ当てはまる?
女子SPA! / 2024年7月20日 15時46分
-
5もうメンタルが崩壊しそう…最高月収60万円だった「65歳・元大手金融のサラリーマン」、定年後のハローワークで受けた屈辱
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月15日 7時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)