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ボリューム満点! 肉系ご飯のお供

NHKテキストビュー / 2021年10月16日 17時0分

3号連続短期集中連載「しらいのりこのご飯のお供」の最後を華々しく飾るのは、ボリューム満点“肉系ご飯のお供”です。人気の肉おかずをギュッと凝縮した味わいに、大満足できるはず。日本人のDNAをくすぐる“絶品なめみそ”もご紹介!

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■ご飯以外の炭水化物にも、”おかずのタネ”にも活用できる!

「肉のつくだ煮」「肉みそ」と限定すると、ほぼ甘辛味になってしまうので、バラエティー豊かな味つけでご飯が楽しくなるように考えました。今回ご紹介する肉系お供は、ご飯によく合う定番おかず、あるいは、ご飯物や丼のトッピングの具を、それぞれの肉料理の特徴がわかる味にしています。ご飯と一緒に食べたら、「ああ、あの味ね」と、連想できると思いますよ。
調理のポイントは、味をしっかり入れて、汁けをよくとばすこと。これを守れば、保存性が高まります。肉系お供は、ご飯以外の炭水化物に合わせるのもおすすめです。ラーメンのトッピング、あえ麺やパスタ、サンドイッチの具など、いろいろ試してみてください。
また、「すき焼きつくだ煮」は豆腐と煮て「肉豆腐」に、「マーボー肉みそ」はなすと炒めて「マーボーなす」にというふうに、“おかずのタネ”としても活用できるので、重宝しますよ。

■すき焼きつくだ煮

そのままご飯にのっけて、牛丼風。生卵をトッピングすれば、すき焼き気分が楽しめます。
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■マーボー肉みそ

豆板醤が効いた、ピリ辛マーボー味。もっと辛くしたい場合は、仕上げに粉ざんしょうをふっても。
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※つくり方はテキストに掲載しています。
■『NHKきょうの料理ビギナーズ』2021年10月号より

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