Creepy Nutsが驚愕！生出演のAK-69が語るアスリート並みの健康管理に「ラッパーですよね？」

8月4日(火)深夜、ラッパー・R-指定とターンテーブリスト・DJ松永による音楽ユニット・Creepy Nuts（クリーピーナッツ）がパーソナリティを務めるラジオ番組「Creepy Nutsのオールナイトニッポン0(ZERO)」（ニッポン放送・毎週火曜27時～28時30分）が放送。ゲストとして、ヒップホップアーティストのAK-69が生出演した。

日本のヒップホップシーンの頂点、ヒップホップ・キングといわれるAK-69が、番組に出演したのは今回が初めて。お互いゆっくりと会話したことはないそうだが、AK-69の楽曲『Speedin’ feat. MC TYSON, SWAY, R-指定』にR-指定が参加している。

放送では、AK-69がラッパーになったきっかけや、ヒップホップレジェンド・Zeebraに感じることを語ったほか、パフォーマンスを上げるためのストイックな健康管理についても語り、R-指定とDJ松永を驚かせた。

R-指定：AKさんにご飯に連れて行ってもらって。厚木にある、ステーキマフィアっていうお店に連れていってもらったんですけど。そこで、AKさんが来る前に「たぶんAK、肉が食えんから鳥を買ってこい！」みたいな感じになって、それでスタッフの人が買いに行っていたんですけど。AKさん、ご飯とか制限されているんですか？

AK-69：そうだね。まあ、びっちりじゃないんだけど。基本的に乳製品と卵と小麦は食べない。あと、4本足の動物の肉はあんまり食べないようにしているね。絶対じゃないんだけどね。一時期は本当に、乳製品、小麦、卵は2年ぐらい一切食べてなかった。今は“チートデー”（食べても良い日）みたいな、おいしいレストランに行った時には食べたりするけど。

DJ松永：それは何がきっかけだったんですか？

AK-69：アレルギーだね。自分の体のことを調べて、やっぱりパフォーマンスをね……。俺、アスリートトレーニングとかもしているから。「パフォーマンスを上げたい」っていうことで、体のことを調べたのがきっかけ。

R-指定：ストイックやなー。コンディションってだいぶ変わるんですか？

AK-69：変わるね。それを続けているときは分からなかったけど、やめてみて分かるっていう感じ。草食と肉食のパフォーマンスの違いっていうのも、最近、エビデンスがどんどん発表されていて。それで、草食の方が軒並みパフォーマンスがいいんだよね。まあ、それは自分で試してみたりとかして……。

R-指定：もう、ラッパーというより、アスリートですよね。

AK-69：本当にね。トレーニングしてる時に「俺、何やってんだろうな？」って思うときがある。

R-指定：（笑）

AK-69：「俺、職業なんだったっけ？ なんで俺、こんな苦しい思いをしてるんだ？」みたいな。

R-指定：さっきもAKさん、この収録の前にご挨拶をさせてもらったら、なんか、「ブルルルーッ」ってマッサージを。自分で、グワーッと振動する器具でマッサージしていて。

DJ松永：あれは何ですか？

AK-69：あれは、筋膜リリースをしてて。今日もトレーニングをしていたから。

R-指定・DJ松永：筋膜リリースって何ですか？

AK-69：筋肉には膜があって。それをリリースしてあげることによって、運動前もパフォーマンスが上がるし。運動後はそれをすることによって、乳酸を飛ばして筋肉痛を軽減したりとか。あとケガをしないようにね。グーッと固まっちゃうから。だから、パッと動いた瞬間にそれがブチッといくと、それがケガにつながるから。常に、ほぐしておくっていうね。

DJ松永：……。

R-指定：……ラッパーですよね？（笑）。

AK-69：あはははは（笑）

R-指定：俺ら、「リリース」って言ったらCDのことしか……。

AK-69：そっちのリリース？（笑）

DJ松永：（ラッパーの）般若さんとAKさんはすごいですよね。

AK-69：ああ、そうだね。般若もねー。

R-指定：同じ78年世代で、2人ともストイック。日本語ラップ界隈に、いろんな天才ラッパー達がいるじゃないですか。そんな中でも、俺らの中でAKさんと般若さんは「人間」というものを極めた天才というか、人間の活動でどこまで極められるのか？ みたいなのを実践してる人、というなイメージで。

AK-69：ストイック商法でね、邪（よこしま）な気持ちでやってるだけですよ（笑）

DJ松永：邪な気持ちだけじゃ続けられないですよ！ 普通の人は辛くてできないですよ！

AK-69：般若も俺もね、邪商法ですよ（笑）

DJ松永：2人ともはぐらかすんだよな～、こういう時（笑）

R-指定：そう。2人とも照れるんだよな（笑）

AK-69の体づくりや健康管理への高い意識に、感心しきりだったCreepy Nutsの2人。

CM後には、実際にAK-69が愛用している“筋膜リリース”のためのマッサージ器をスタジオで披露。宇宙ピストル風のマッサージ器を持ったAK-69に、DJ松永が筋膜リリースされると、「わぁぁぁ……」と、か細い声を上げていた。