食後すぐに歯を磨くとよくないって本当？ 医師が回答

「食後すぐの歯みがき」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（12月2日放送）で解説された。

ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」

番組に寄せられた健康の疑問『食後すぐに歯を磨くとよくないという話を聞いたのですが、これって本当ですか？』に対して、日本健診財団の監修のもと、以下のように解説した。

「確かに、『食後すぐに歯を磨いた場合、歯のエナメル質の内側にある象牙質と呼ばれる部分にダメージが出た』という研究があるようです。しかし、これは実験用の象牙質を炭酸飲料に浸した後に磨くという、あくまで実験室のなかで行われた話で、食後すぐの歯みがきが悪影響を与えるかはどうかは別の話です。

日本小児歯科学会は『通常の食事のときは早めに歯磨きをして、歯垢とそのなかの細菌を取り除き脱灰（歯の成分が溶けること）を防ぐことの方が重要だ』と提言しています。

いまのところは、食後すぐに歯を磨くのがベストと考えておくのがよさそうです」

協力：医療ジャーナリスト・横井かずえ
監修：日本健診財団