「休日、何もしていない」中村雅俊に黒木瞳がアドバイス「縄跳び、どうでしょう」
ニッポン放送 NEWS ONLINE / 2022年4月30日 17時39分
![「休日、何もしていない」中村雅俊に黒木瞳がアドバイス「縄跳び、どうでしょう」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/nipponhoso/nipponhoso_358398_0-small.jpg)
黒木瞳がパーソナリティを務めるニッポン放送「あさナビ」(4月14日放送)に俳優で歌手の中村雅俊が出演。休日の過ごし方について語った。
![](https://news.1242.com/wp-content/uploads/2022/04/bfab500fd813f77f6743776456fdc663.jpg)
中村雅俊
黒木瞳が、さまざまなジャンルの“プロフェッショナル”に朝の活力になる話を訊く「あさナビ」。4月11日(月)~4月15日(金)のゲストは俳優で歌手の中村雅俊。4日目は、休日の過ごし方について—
黒木)お休みの日はどうなさっているのですか?
中村)何もしていないですよね。大体、朝起きると足の裏のマッサージから始まって。
黒木)自分で、ですか?
中村)機械があって、そこに乗せると、足の裏をマッサージしてくれます。足の次に手にいきます。
黒木)それは血流をよくするために。
中村)起きて「ボーッ」としながらやると、「痛気持ちいい」みたいな感じがあって。そのあと、腹筋をやります。そこから、「さあ、きょうは何をしようかは」と。
黒木)本格的に起きるのですね。
中村)最近始めたのが、「ウォーキング・プラス・ドライビングレンジ」です。ゴルフクラブを5~6本担いで30分歩いてゴルフの打ちっぱなしまで行って、30分間練習して、また30分かけて家に帰ってくるというものです。これはウォーキングにオプションがついて楽しみが増えるのですよ。
黒木)これは欠かさずやっていらっしゃるのですか?
中村)週に3日か4日ですけどね、仕事もあるので。
黒木)何もない日に。
中村)それまでも、ウォーキングだけというのはやっていたのですが、「プラス打ちっぱなし」というのは、楽しいです。
黒木)そのウォーキングは奥様とは一緒に行かれないのですか?
中村)妻はインドア派なので、1人で行きます。毎回、神社仏閣コースとか川沿いコースとか街中コースとか、回るコースを決めて、90分で帰ってきます。
黒木)あとは何かしていらっしゃいますか?
中村)歌うことですね。もういい歳じゃないですか。ですから声が出なくなってきたのですよ。キーも落ちてきたし、どうしようと思ったら、プロの方から、「声帯も筋肉だから筋肉である以上、鍛えなければいけない」と言われたのです。ボイトレみたいなこともやらなければいけないというので、トレーニングとして好きな曲を1日20分~30分くらい歌います。
黒木)歌うと腹筋使いますから、いいですよね。
中村)ときどき調子に乗って「ウワーッ」と歌って、隣の家に聴こえないかなと思ったりもするのですが。
黒木)何もしないとおっしゃるけど、いろいろやっているではないですか。
中村)でも、走るような有酸素運動はやっていないですね。
黒木)急にやったら大変なので、縄跳びくらいやられたらどうでしょう。
中村)縄跳びって結構ハードではないですか?
黒木)だから3分くらい。急にやっても息が上がってしまうから。
中村)縄跳び、いいですね。アドバイスとして取り入れてみます。
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中村雅俊
中村雅俊(なかむら・まさとし)/ 俳優・歌手
■1951年2月1日生まれ。宮城県女川町出身。
■1970年4月、慶應義塾大学経済学部に入学。
■1973年、大学在学中に文学座附属演劇研究所に入所。
■1974年4月、NTV「われら青春!」の主役に抜擢されデビュー。7月、挿入歌「ふれあい
」で歌手デビューし100万枚突破。
■今までに役者としてTV連続ドラマ主演34本。歌手としてもコンスタントに曲を発表し、
現在シングル55枚、アルバム41枚をリリース。デビューから毎年行う全国コンサートも
1500回を超える。
■加えてCMも味の素、Panasonic等、現在まで36本の広告数を数える。
■2022年4月28日からは 舞台「富士見町アパートメント2022」に出演。
■2022年6月には、大阪・横浜・東京「ビルボードライブ」出演を控える。
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