笑顔が「素敵な人・ぎこちない人」の差って何？

あなたの朝がいつもイイ朝でありますように—ニッポン放送『羽田美智子のいってらっしゃい』。1月4日放送分のテーマは「笑顔の豆知識」です。

※画像はイメージです

笑顔は「表情筋」……目の周りを囲む筋肉の動きによってつくられています。笑顔になると顔の表情筋が刺激を受け、それが脳に伝わることでポジティブな感情が生まれるそうです。

笑顔が素敵な人は、表情筋の動きがスムーズな人。逆に笑顔がぎこちない人は、表情筋が硬くて動きにくい人だそうです。

笑顔の源である表情筋を鍛えることは大切であり、そのためのトレーニングもあります。例えば「あ・い・う・え・お」の発音です。

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＜「あ・い・う・え・お」の発音＞

（1）口を大きく開けて「あ」と発音する。
（2）口を真横に引き伸ばして「い」と発音する。
（3）口をすぼめ、突き出すように「う」と発音する。
（4）笑顔でアゴを引き、「え」と発音する。
（5）鼻の下を伸ばし、口を丸く開けて「お」と発音する。

（※この動きを3回くり返す）

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また、口角をアップさせるトレーニングもあります。

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＜口角アップトレーニング＞

（1）口角を上げて笑顔をつくる（5秒間）。
（2）その状態をキープする（5秒間）。
（3）笑顔のまま頬をグッと引き上げる（5秒間）。
（4）その状態をキープする（5秒間）。
（5）顔を元の位置に戻す（5秒間）。

（※この動きを3回くり返す）

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