睡眠の質はホテルでチェック! お茶のアイスで睡眠を見直す? 気になるイマドキの睡眠サポートを取材
日テレNEWS NNN / 2024年6月26日 15時11分
気持ちよくグッスリと眠りたい!でも、いつもなかなか寝付けず、寝た感じがしない…そんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか?そこで今回、睡眠をサポートしてくれる様々な取り組みを、米澤かおりキャスターが取材しました。
◇◇◇
米澤キャスターが訪れたのは、東京・文京区にあるホテル。睡眠の質をチェックできる宿泊プランがあるということですが、どのような内容なのでしょうか?
ホテル椿山荘東京マーケティング・吉田あゆみさん
「睡眠中の脳波を測定して医師がアドバイスする」
米澤かおりキャスター
「脳波!?」
睡眠研究のスペシャリストが開発したという、計測サービスを使い、今の睡眠状態をチェックします。そして、医師からのアドバイスをもらえるプランとなっています。
まず、電極を頭と耳の後ろに装着。寝ている時の呼吸状態を測る装置もつけて…
米澤かおりキャスター
「これで完成」
より正確な睡眠の質を測るため、宿泊前に自宅で1日、そして宿泊した日の夜、合計2日間計測。この装置を通じて、解析する仕組みとなっています。
プランでは、ホテル内のクリニックで、アドバイスを受けられます。果たして、米澤キャスターの睡眠状態は?
N2クリニックホテル椿山荘東京院・野村鉱史院長
「(1000点満点中)844点とても高い数字
睡眠の量や質などを、1000点満点で算出した結果、米澤キャスターは844点!睡眠の量は、7時間以上取れており、問題ないそうです。そして注目は、緑色のN3という項目。これは、最も深いノンレム睡眠を指し、適切に深い眠りを取れているようです。しかし、この数値が低いと…
N2クリニックホテル椿山荘東京院・野村鉱史院長
「心臓発作などのリスクにもなると言われていますし、N3がしっかり取れると病気の予防としてもいい」
さらに良い睡眠をとるには、寝る2時間ほど前に、軽いストレッチをするのがオススメとのこと。体がリラックスして、快眠につながるといいます。検査を終えたら庭園を満喫!睡眠を見直し、旅気分も味わえる一石二鳥の体験ですね。
続いてお茶で睡眠を見直す試み!
kobachi代表取締役矢田裕香さん
「睡眠をサポートしてくれるアイスクリーム」
リラックス効果が期待されるという、お茶のうまみ成分テアニンを抽出して加えたアイスだそうで…
米澤かおりキャスター
「ん~!ミルクのコクの中に日本茶のうまみを感じられる」
アイスを監修した、テアニン研究のスペシャリスト、静岡県立大学の横越英彦名誉教授によると、就寝する30分前までに、テアニンを摂取することで、良質な睡眠や、起きた時の疲労感の軽減が、期待できるといいます。
米澤かおりキャスター
「お茶と聞くと眠る前には飲まないイメージ」
kobachi代表取締役矢田裕香さん
「カフェインの少ないお茶を製造する 農家さんと共同で一から作った茶葉」
覚醒作用のあるカフェインは、5月ごろの新茶に、一番多く含まれていて、その後、冬になると、カフェインは少なくなるそうです。そんな冬の茶葉を、活用しているといいます。
心と体の健康に大切な睡眠。いい眠りで、ハッピーな1日を過ごせるようにしたいですね。
この記事の動画はこちらから再生できますこの記事に関連するニュース
-
緑茶大国・静岡発!夜のアイスを全力肯定!睡眠前の新習慣「スリープアイス」を6/30(日)からMakuakeにて先行発売決定
PR TIMES / 2024年6月28日 18時15分
-
「椿山荘」の含み益が狙い?藤田観光の株価急騰 DOWAが保有する31%超の株の行き先に熱い視線
東洋経済オンライン / 2024年6月26日 8時30分
-
泡盛古酒「ZAKIMI」をソムリエ田崎真也氏とともに愉しむペアリングナイト。
PR TIMES / 2024年6月24日 15時15分
-
【ホテル椿山荘東京】猛暑の夏は、インドアで“涼”を感じながらビールの“泡”を楽しむ!「目白の森ビアフェスティバル」を8月9日(金)よりスタート
PR TIMES / 2024年6月11日 17時15分
-
第1子出産の岡副麻希、椿山荘での家族ショットに「ママの顔になってる」「母親の優しさに溢れてます」
オールアバウト / 2024年6月5日 12時45分
ランキング
-
1すき家、7月から“大人気商品”の復活が話題に 「この時期が来たか」「年中食いたい」
Sirabee / 2024年6月29日 4時0分
-
2「モノ屋敷の実家を片付け」嫌がる母と攻防の顛末 「絶対に捨てられない母」をどう説得したのか
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 13時0分
-
3朝ドラ「虎に翼」後半戦がますます面白くなる根拠 「パイオニアとしての成功物語」からどう変わる?
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 11時0分
-
4まもなく上場「タイミー」やって見えた本質的課題 ガチの隙間時間ではできず、微妙に使い勝手に難?
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 12時0分
-
5「A-10を退役させろ」ついに年貢の納め時? スーパー攻撃機も「現代戦では使えない」を示したロシアのライバル機
乗りものニュース / 2024年6月29日 6時12分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)