【植松晃士】オバ見えしない!素敵な40代女性が「絶対にやらないこと」
OTONA SALONE / 2020年2月25日 21時0分
みなさん、こんにちは。植松晃士です。
皆さんはアラウンド40ってことですけれど、それだけ長く人間やっているとあらゆることに慣れすぎて、あるいは変な自信がついているのか、なかなか努力をしなくなっちゃいますよね。それがオバさんの始まり。
ステキに年を重ねているアラフォー、アラフィフの女性はみんな努力をしていますから。努力を放棄しちゃダメ。来る初老に向かってもっと努力しなくちゃ!と思う今日この頃です。
STOPオバさん化。美しさは健康から!
ビューティ話をしようと思っていたんですけど、美しさって健康からくるんですよね。お若い方にはまだわからないかもしれないけど(苦笑)。インナーケアって重要。もちろん、外からいろいろ手を加えることも欠かせないんですが、健康な体あっての美しさなんです。
そのためには、食事、栄養バランス、運動は外せませんよね。最近はおしゃれヨガだの、暗闇で自転車を走らせるフィールサイクルだのバエるものはいろいろあるから、ライフスタイルに合わせて取り組んでみてはどうかしら? 運動していないと筋肉量は減っていくし、老人になるとそうそう筋肉はつかないから。
代謝機能に必要な「酵素」をプラス
僕個人のことを言わせていただければ、運動はもちろんやってます。あとは、食生活のサポートに、酵素を摂り始めました。酵素って、人間の代謝機能に必要なもの。でも、年齢と共に減って、働きが鈍くなってくるんですって。体内の酵素は増えることはないから、そうなるとさまざまな不調が起きてくるそう。
ちなみに、ライスフォースが出している「インナー酵素」というサプリメントは、1年を通して収穫した75種類の野菜や果物、海藻やらを10種類の乳酸菌でじっくり3年6か月発酵させた乳酸菌発酵エキスです。分封タイプでそのまま飲めるから便利。僕も毎日いただいてます。
ライスフォース インナー酵素 4g×10包×3セット 4600円+税
お問い合わせ:ライスフォース https://www.riceforce.com/
いま、注目のビタミンA、D
インナーケアといえば、サプリメントもお役立ち。市場にはいろいろあるけれど、プロティア・ジャパンの「リブアクティブ ドクターズサプリ」は、ビタミンAとDをベースとして体に必要な栄養素を組み合わせたユニークなもの。
ビタミンAはふだんの食生活で摂取しにくいけど、美容と健康には欠かせないし、体内で作れないから補充するしかないんですって。
今、人気のスキンケア「エンビロン」開発者のDr. デス・フェルナンデス監修だから、考え抜かれた配合量とバランスで期待大。自分が必要だと思うサプリの組み合わせを選んでみては?
リブアクティブ ドクターズサプリ ビタミンA+D 60粒 2800円+税
問)Live Active カスタマーサービス 0120-085-048 https://protea-supplement.jp/
おうちトレーニングするならコレ
さらに、プロティア・ジャパンからは「パワープレート」というマシンも出してます。こちらは3次元ハーモニック振動とやらで筋肉を刺激して、血液循環を向上させるそう。
2月1日には、女性特有のホルモンバランスのお悩みにアプローチできる新製品「パワープレート🄬 Active Women™プログラム 」が登場。効率よくトレーニング、ストレッチ、リラクゼーションを取り入れられそう。おうちで使えるタイプなので、ジムに通う暇がない!という方はぜひ~。
Personal Power Plate🄬 7+ mums™ & Active Women™プログラム 340,000円+税
問)Live Active カスタマーサービス 0120-085-048 https://power-plate.co.jp/
年齢と共に肌はもちろんだけど、髪のツヤやボリュームもなくなってうねりも出てくるでしょ。あと、手肌のエイジング。インナーケアや運動は直接関わってないように思うけれど、内側から栄養を循環させることで全身に作用すると思うんです。そもそもの食事を見直すことも大切だけど、同時にできることはなんでもやったほうがいいから!
では、また次回お会いしましょ♪
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