腰痛の人は「ココ」が固い！ストレッチでほぐすには【10秒ゆるみ】まとめ

オトナサローネ【10秒ストレッチ】でおなじみの柴雅仁先生。ちょっと伸ばしてほぐすだけでピンと効く柴先生のワークを是非試してみてください！

 

その1：気づいていないだけで、ここが固いんですね…

出典＞＞腰痛の人は「ココ」が固い！ストレッチでほぐすには【10秒ゆるみ】

その2：このほぐしで腰痛とさよなら

出典＞＞日本人の8割がコレ。このほぐしだけで腰痛とさよなら【10秒ゆるみ】

その3：どうして効くのか不思議なくらいに「効果がわかる」コレ

出典＞＞手をピストルにして、○○するだけで腰痛が治る…？【10秒ゆるみ】

 

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