ayaの【自己肯定ヨガ】#3 自分のファンを作って

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

 

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。

 

 

人生がハッピーになるかどうかは、自分の“ ファン” をいかにつくれるかで決まる、って最近思うんです。

 

芸能人やアーティストだけじゃなく、誰でも。ファンって、自分を認めてくれて、自信をくれる人。たくさんいるほど、自分のいろいろな面を愛せるようになります。

 

私も昔は、お酒飲んで朝帰りして、肌荒れしたりむくんだり、があたりまえでした。でも、ヨガを教えるようになって、人から必要とされることで、変わったんです。

 

ヨガの先生がむくんでいられない！と、理想の自分に沿った発言や行動をするように。私を必要としてくれる人たちが、今の私をつくってくれた。

 

ぜひ、家族の中に、会社に、近所に……たくさんファンをつくってみましょう。

その人たちが、あなたの背中を押してくれます。

 

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

 

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円+税／主婦の友社

 

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