ayaの【自己肯定ヨガ】#5 まずは私がやさしくすることから
OTONA SALONE / 2020年12月28日 15時30分
自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。
あなたの心は、もっと自由であっていい。
大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。
「やさしくされたら、やさしさを返す」のではなく、自分から先にやさしくしてみて。一歩譲ってみて。「どうして私が折れなければならないの?」「あの人は何もしてくれていないのに」と思うかもしれません。
でも、それを一つ譲ったところで、あなたは何も変わりません。あなたの何も揺らぎはしないし、何も奪われないのです。
そう思うと、人にやさしくするって、けっこう簡単なんですよ。
aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、
自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって?
![](https://otonasalone.jp/wp-content/uploads/2020/12/41zU3EdpC5L._SX359_BO1204203200_-217x300.jpg)
『1日1ポーズで体と心を整える 自己肯定ヨガ』aya 1,400円+税/主婦の友社
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