ayaの【自己肯定ヨガ】#6 よいことはみんなで分け合う

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

 

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。

 

 

女子は潜在意識レベルで、“守りたい”欲求が高い生き物。子どもを産み、育てる機能が備わっているからです。

 

でも、プラスの感情や情報、人脈、お金などを「全部自分だけのもの」と独占するのは、結局損。

 

友達が着ていた服を「かわいい」って思ったとき、ほめ言葉を伝えられますか？　「ほめるなんて、なんだか悔しい」と躊躇していませんか？

 

プラスの感情は、囲い込まずシェアを。それをきっかけに、友達がいつか「今日の髪形、かわいいね」とほめてくれたら、自分もハッピー！　人は笑顔にしてくれる人を笑顔にしたい、幸せにしてくれる人を幸せにしたいと思うもの。情報も人脈もチャンスも、シェアすれば自分にまためぐってきます。

 

「シェアしていい範囲」をあらかじめ決めておけば、譲りすぎてすり減る心配もなし。

 

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

 

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円+税／主婦の友社

 

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