40代でもダイエット成功!食事制限せずにやせるための簡単「美習慣」
OTONA SALONE / 2021年5月24日 18時30分
コロナ禍で家にこもりきり、ストレスでちょいちょい食べ。「そろそろ(肉が)ヤバい」と思っている人も多いのではないでしょうか。
今回は、ダイエットに関する記事の中から人気のものを3本お届けします。
その1:40代でもダイエット成功!食事制限せずにやせるための簡単「美習慣」
「糖質制限ダイエット」「断食ダイエット」……巷には多くのダイエット方法があふれています。でも、実際にやせられてそれをキープできている人はどのくらいいるでしょうか? 本当に知りたいのは、無理せずやせてリバウンドしないダイエットではないでしょうか。その極意を、ご自身が40歳を過ぎてから15kgやせてそれを維持しているという、Rサイエンスクリニック広尾院長・日比野佐和子先生にお聞きしました。
ダイエット経験がある女性は、ダイエットに対して固定観念をお持ちのかたがいるようです。主なものは以下の3つです…
続きを読む>>40代でもダイエット成功!食事制限せずにやせるための簡単「美習慣」
その2:40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?
40代に入ると、急激に「太ももの上」から「胸の下」に脂肪がつきませんか? しかも、何をしても落ちません。毎日体重計に乗り、一定の体重の範囲を保っているはずでも、体型の変化はむごたらしいレベル。ましてや、お正月明けのちょい太り時期などは……。
ここで1つ疑問が沸きます。そもそも、現在保っている(または目指している)その体重は、「健康」で「美しく」いられる体重なのでしょうか?
40代女性が目指す体重は……
続きを読む>>40代女性のダイエット。平均体重より気にすべき値「90」のこと知ってる?
その3:太る原因はカロリーではなかった! ちゃんと食べてやせる究極の食事「4つの要素」とは?
カロリー制限ダイエット、糖質制限ダイエット、GIダイエット、炭水化物ダイエットなど、世の中にはあまたのダイエットが存在しています。このうちのひとつぐらいは、誰でも一度は試してみたことがあると思います。また、ダイエットをする目的も多種多様で、美と健康を求めるため、体重を落としたいため、病気や健康上の理由ためなど、それこと10人いれば10人とも違う理由でダイエットを始めていると思います。
しかし、自分の思い描いた結果がでるまできちんとダイエットをやり続けられた人が、どれくらいいるのでしょうか? また、巷に溢れているダイエット方法は、果たして本当に効果のあるものなのでしょうか? ダイエットをしたけど、すぐにリバウンドして元の体重以上になってしまったという話は、よく聞かれます…
続きを読む>>太る原因はカロリーではなかった! ちゃんと食べてやせる究極の食事「4つの要素」とは?
≪主婦の友社 OTONA SALONE編集部さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
50代男女がトップ!なりたいのは「太りにくい体質」大正製薬
Digital PR Platform / 2024年5月8日 11時0分
-
お酒好き・44歳でも8kgやせられた。量もしっかり食べたのになぜ?:5月に読みたい記事
女子SPA! / 2024年5月6日 8時47分
-
今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然 激しい運動も食事制限もなく痩せる方法の秘密
東洋経済オンライン / 2024年5月4日 13時20分
-
「運動なしで14kgやせした52歳」が食べていたもの3つ。ランチを変えたら効果絶大:4月に読みたい記事
女子SPA! / 2024年4月30日 8時47分
-
糖質制限すれば必しもず痩せるわけではない…人間が太るかどうかを決めるたった1つの要素
集英社オンライン / 2024年4月19日 11時0分
ランキング
-
1すき家、14日から復活する“人気メニュー”が話題に 「復刻まじか」「通常メニューにして…」
Sirabee / 2024年5月9日 4時0分
-
2シャンプーは“2度洗い”が基本?「正しい髪の洗い方」をシャンプーソムリエに聞く
日刊SPA! / 2024年5月9日 8時51分
-
3「そば派」「うどん派」はどっちが多い? 5000人調査の結果が明らかに- LINEヤフー
マイナビニュース / 2024年5月9日 16時26分
-
4「国産ワゴン」なぜ衰退? わずか4車種に減少! 絶滅寸前でも「やっぱりワゴンが一番!」の声も!? 反響は?
くるまのニュース / 2024年5月9日 10時10分
-
5「女性が好意を持っていない男性だけにする言動」に共通している7つの特徴
日刊SPA! / 2024年5月9日 10時24分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください