【ADHD女子#41】「 絶対なくせないもの」のおき場所をつくろう
OTONA SALONE / 2021年5月29日 20時30分
じっとしているのが苦手、集中が続かない、衝動的に行動してしまう…ADHDと診断されていなくても、このような特性をかかえることで「生きにくさ」を感じている人は多くいます。今回は、臨床心理士による著作「
おき場所を決めるのは簡単。問題はそこに戻せるか否かだ
部屋じゅうが散らかっていると、 常に 「どんなにさがしても見つからない!」 というものが発生します。
ハサミや靴下なら新しいものを買えばすむのですが、 簡単に買いかえできないものもあります。
カギ、 財布、 携帯電話、 定期券、 免許証、 通帳、 印鑑、 保険証、 パスポート、 マイナンバーカード、 年金手帳。
どれも絶対になくしたくないですね。
でも、 どんなにがんばっても年に一度はこのうちの何かをなくすのが私たちなので、 なんとか対策を立てましょう。
大事なことは定位置を決めることです。
①常に持ち歩くもの…カギ、財布、携帯電話、定期券、免許証
②ふだんは家におくもの…通帳、印鑑、保険証、パスポート、マイナンバーカード、年金手帳
①はワンアクションで出し入れできるふたなしの箱などが使いやすそうです。
帰ってきてすぐおけるように、 帰宅時の動線に合わせておき場所を決めましょう。
②はファスナーつきの透明ケースに入れて、 目に触れやすい場所にぶら下げておくなどしましょう。
「貴重品だから」 とタンスの奥にしまい込むと、 一度使ったが最後、 二度と戻せなくなります。
キーファインダーで行方不明をただちに発見
よく行方不明になるものは、 キーファインダーに見つけてもらうという作戦もあります。
カギや財布などにタグ (受信機) をつけておくと、
リモコン (送信機) を押せば音が鳴って 「ここですよ」 と教えてくれるのです。
スマホと連動するタイプのものもあるので、 自分に合うものをさがしてみましょう。
≪主婦の友社 OTONA SALONE編集部さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
銀行のATMで急にお金が下ろせなくなりました。どう対処すればよいでしょうか?何か考えられる原因はありますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年9月16日 9時30分
-
2024年10月分から「児童手当」は高校生も支給対象に!
オールアバウト / 2024年9月5日 19時30分
-
「旧札だけ」のタンス預金が「500万円」。「中身まるごと」銀行に預けることはできますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年9月5日 4時20分
-
山田祥平のニュース羅針盤 第452回 トレンディなミニマム財布、行きつく先はスマホか?
マイナビニュース / 2024年8月27日 6時0分
-
結婚して名字が変わりましたが、銀行口座の「名義」は旧姓のままにしたいです。断られることはあるのでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年8月23日 6時30分
ランキング
-
1「SHOGUN」エミー賞受賞を喜ぶ人と抵抗ある人 日本人がアメリカで最多受賞した本当の理由
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 13時0分
-
2「高齢者に炭水化物は毒」は大ウソである…長寿国では「パン、そば、うどん」をもりもり食べている事実
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 15時15分
-
3朝食前に歯を磨かない人は「糞便の10倍の細菌」を飲み込んでいる…免疫細胞をヨボヨボにする歯周病菌の怖さ
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 14時15分
-
4娘の世話を一切しないのに「親権をよこせ」と言う妻。破綻した夫婦が下した“至極当然の結論”
日刊SPA! / 2024年9月20日 15時53分
-
5特殊清掃人が語る“自殺した部屋”に共通している特徴。オカルト的な出来事に遭遇することも
日刊SPA! / 2024年9月20日 8時52分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください