フェイスラインのたるみをさらに引き上げ【奇跡の頭ほぐし】vol.4(後編)
OTONA SALONE / 2021年10月30日 19時31分
ほうれい線も目尻のシワも、年齢のせいとあきらめていませんか? 実はそれ、全て「頭のコリ」が原因なんです。
そんな老け見えの要因をたった10秒でリフトアップできる!と激売れ中の村木宏衣先生『10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし』の書籍の中から、オトナサローネでは10月27日より5夜連続でメソッドを独占配信いたします!
この短期連載は、日本テレビ「世界一受けたい授業」(2021年5月放送)でも紹介された村木先生のメソッドから、オトナサローネ読者の中でも特に注目の高い”たるみ”と”シワ”の撃退にフォーカス。
今回は「フェイスラインのたるみを解消!(後編)」についてお送りします。
後頭部から上あごを動かす訓練をする
さらに頭ほぐしをプラス
後頭部がかたくなることで、上あごの動きが悪くなり、下あごに頼りきりに。使えていない筋肉にカツを!
手の上にあごを固定し「あ~」と大きな声を出す
テーブルに両手をのせ、その上に下あごを置く。下あごを動かさないように大きく口を開け、「あ~」と5秒声を出す。後頭部から上あごを持ち上げるイメージで行って。
フェイスラインをオイルマッサージ
前傾姿勢であごを引いた状態が続くと、首のリンパの流れが悪くなり、むくみやゆるみの原因に。リンパを押し流すマッサージですっきり!
指を曲げてあごの中心から耳下、鎖骨までをマッサージ
すべりをよくするためにマッサージオイルをフェイスラインと首に塗る。人さし指を曲げてあごの中心にあて、骨のきわに沿って耳下まですべらせる。さらに首筋に沿って鎖骨まで老廃物を流す。左のケアには右手を、右のケアには左手を使う。
次回は「下まぶたのたるみを解消!(前編)」です!
≪アンチエイジングデザイナー 村木宏衣さんの他の記事をチェック!≫
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