トラブルを未然に防ぐための建設的な話し合いは別の日に【ADHD女子#52】
OTONA SALONE / 2022年3月23日 20時30分
じっとしているのが苦手、集中が続かない、衝動的に行動してしまう…ADHDと診断されていなくても、このような特性をかかえることで「生きにくさ」を感じている人は多くいます。今回は、臨床心理士による著作「
問題が発生してからでは遅い。平和な日常の中で話し合う
夏休みの宿題がたまりにたまって、
親に 「なんでもっと前に始めなかったの!」 と怒られた経験のある人は少なくないと思います。
でもちょっと冷静に考えてみてください。
8月31日にしかられても、 もうどうしようもないのです。
親がすべきことは、夏休みが始まった時点で「宿題の計画を立てよう」とスケジュールをいっしょに立てることです。
そして定期的に進捗状況を確認してくれれば、 夏の終わりの親子バトルは避けられたはずです。
私たちが親しい人とのバトルを避けるときも同じです。
必要な対策を立てるのは、トラブルが発生してからではありません。
夏休みの最初のような、 気持ちが明るく前向きなタイミングにしましょう。
夫婦やパートナーとの話し合いは、 休日にのんびりランチでも食べているときなどがおすすめです。
「部屋がなかなか片づかなくてごめんね。 でも、 いっしょに暮らしているんだから家事を少し分担してもらうことはできない?」
ポイントは具体的に提案することです。
漠然と 「家事を手伝って」 ではなく、「夕食後の食器洗いをお願いしたい」と提案します。
そしてさらに重要なのは選択肢を示すことです。
「平日がムリなら、 日曜日だけでもお願いできない?」
「むずかしい場合には、 食洗機を次のボーナスで購入したいんだけどどうだろう?」
このほうが、 相手は逃げられなくなるはずです。
1回でうまくいくことはないかもしれません。
でも、 相手の反応を見ながらあの手この手を使って、トライ&エラーを積み重ねるのがコミュニケーション。
あきらめずにがんばってください。
≪公認心理師・臨床心理士 中島美鈴さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
『すぐ人のせいにするADHDキッズが素直になる本』無料配布開始
PR TIMES / 2024年7月11日 13時15分
-
78%の親子が梅雨と酷暑のおうち時間にイライラすると回答。ADHDタイプの子のおうち時間の理想と現実が浮き彫りに
PR TIMES / 2024年7月3日 12時40分
-
自閉症のお子さんの感情コントロール力を育てる『癇癪がスッと落ち着く子になる 丸シール貼りブック』小冊子無料配布開始
PR TIMES / 2024年7月3日 10時45分
-
増える子どもの発達障害、支援者も支援の量も足りない中、おうち療育への注目『ことばが遅い自閉症児のおうち療育』の本が丸善丸の内本店書店売り上げランキング入り
PR TIMES / 2024年6月26日 10時45分
-
やる気が出ないときにやってはいけないこととは?脳の「やる気スイッチ」の入れ方も解説
ハルメク365 / 2024年6月25日 11時50分
ランキング
-
1終電間際、乗客同士のトラブルで車内は「まさに“地獄絵図”」泥酔サラリーマンが限界突破して…
日刊SPA! / 2024年7月22日 8時54分
-
2まるで夜空か海か宇宙。「青」が美しすぎる寒天菓子「空ノムコウ」【実食ルポ&インタビュー】
イエモネ / 2021年5月8日 12時30分
-
3「健診でお馴染み」でも、絶対に"放置NG"の数値 自覚症状がなくても「命に直結する」と心得て
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 17時0分
-
412気筒+モーター「EV前夜」のランボルギーニ 6600万円の値札をつけて「レヴエルト」が発売
東洋経済オンライン / 2024年7月22日 12時0分
-
5【マック】ナゲットの持ち方で性格診断できるだと?SNS大盛り上がり「お上品ナゲットタイプだった」「確実に神経質ナゲットタイプ」
東京バーゲンマニア / 2024年7月22日 17時16分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください