取りたい、ひざ上の肉を落とす方法！　リンパマッサージでめざせ美脚【40代からの美容道】（後編）

OTONA SALONE / 2023年7月29日 15時31分

ひざ上の肉を落としたい！後編です。

毎日ちゃんとやらなくても効果が

1～4を左右の脚で交互に3～5セット行うの基本。なんですが、私は3セットちゃんとやる日もあれば、1セットで終わりにしちゃう日もあります。さらにはやらなかった日もなくはない。特に酔っ払って帰ってきた日はすぐにでも寝たいダメ人間なので……。

そんなゆるゆるな取り組み方でもですね、2週間くらいでちょっとひざ上の肉が落ちてきて、スッキリしてきたんですよ。40代ともなると基礎代謝も相当落ちてくるので、なかなか効果なんて出てこないと思っていたんですけどね。

こうすると効果アップ

とはいえ、まだまだショーパンやミニスカを堂々と着こなせる美しいひざ上ではありませんが（肌の質感的にもお見せしにくいので）、ちょっと効果が感じられてきたのでうれしゅうございます。何事も継続は力なり。これからもゆるゆるっとですが、経絡リンパマッサージを続けていきたいと思います。

あと、補足するなら湯船につかった翌日のほうがひざ上がスッキリする気がします。体を温めるからリンパの流れもよくなるんでしょうね。わかっちゃいるけどシャワーで済ませちゃう日がなきにしもあらず、なんですよね……。

文／浅見悦子

本記事は2016年8月に初回配信されました

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