鈴木砂羽さん「更年期世代、日々本当につらい」。ずっと寝てたっていいんです、女性同士で助け合っていこう
OTONA SALONE / 2023年8月11日 20時30分
現在50歳の俳優・鈴木砂羽さん。ドラマ『相棒』などで活躍を続け、アクティブなイメージを持つ砂羽さんですが、実は更年期の不調にもかなり苦しんできた経験が。
そんな砂羽さんの「乗り越え方」って?
オトナサローネ「アフタヌーンエイジプロジェクト」とキッコーマン・ニュートリケアジャパンがコラボ開催した『「更年期の対処法」リアルトークイベント』より、砂羽さんの金言をピックアップ! 6日連続でお送りします。
更年期は「できない自分」を責ないこと。つらい日はずっと寝ていていい!!
とはいえ、どれだけ対策をしてもこれまでに比べて疲れやすさがぐんと増し、家事もしんどい日、場合によっては朝ベッドから起き上がることすら難しい日が出てくるのが更年期です。大抵の人は波があると言い、調子のいい日もあれば、反動のように沈む日もあるでしょう。
「みなさんご経験かと思いますが、本当に日々つらくないですか? 本当に家も出たくないし、誰にも会いたくないし、本当にきついなという日があると思うんですよ。
47~48歳くらいからは、外に出たくなかったり、誰にも会いたくなかったこともたくさんありました。ただ、ちょうどコロナだったので外出せずにいられたし、仕事も少なめだったので、だいぶ隠れられました。そして、引きこもろうと決めて。誰にも会いたくないし、しゃべりたくないし、ちょっと買い物に出かけただけで疲れたーと帰ってくることもあったので、それでいいと思ったんです、私」
ちょっと驚きです。「表に出るのがお仕事」である俳優さんが「引きこもろうと決めて」いたという、その割り切り。おそらく、語っていないだけで、いろいろな種類の「つらい局面」があったのだと思います。
「家族やパートナー、仕事関係の人に、『ちょっと更年期でつらいんで』と普通に言っていいのだと思います。そう すると、同年代のお友だちや仲間と『つらいよね』って言いながら手を取り合える。そうやって乗り越えてきた気がします。
友だちもそういう年齢にさしかかっているので、よく聞くんですよ。年下のお友達には『私もそうだったんだよ』と言うと、すごくほっとしているみたいです。『無理に動かなくていいよ』『できる範囲内でできたら、今日は帰れば』『もう、いいじゃない?』って言いながら、女性同士で助け合いましたね」
これはわかります。更年期症状の多くは「つらいよ、大変だよ」と誰かに話して、「そうだよね、つらいよね」と共感してもらうことで徐々に軽くなっていくと言われます。逆に言うと、まず大切なのは「分かち合える誰かを見つける」ということ。
「千差万別の症状があり、Aさんはここがつらい、Bさんは違うところがつらい、でもそのどちらがよりつらいかという話ではないですよね? だから、みんなで手を繋いで乗り切っていきたいなと思います」
つづきは>>>>「更年期って、あきらめも大事だと思う」 俳優・鈴木砂羽さん×産婦人科医・三輪綾子先生 「更年期の対処法」リアルトークイベントで飛び出した 「意外な言葉」とは?
取材・文/岩淵美樹 撮影/佐山裕子(主婦の友社写真室)
≪OTONA SALONE編集長 井一美穂さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「悪い部分は取る」「髪が抜ける前に金髪」がんで子宮と卵巣を全摘した“鬼メンタル”女優の闘病記
週刊女性PRIME / 2024年6月29日 8時0分
-
更年期の疲れだるさの対処法:倦怠感をどうにかしたい!真面目で責任感の強い人ほど早めの対策を
ハルメク365 / 2024年6月21日 22時50分
-
「ちょっと自分勝手になったほうがいい」飯島直子さん、頑張りすぎる同世代にエール
産経ニュース / 2024年6月17日 8時0分
-
キャシー中島さん【第1話】自分も相手も受け入れて…72歳のビッグマム「ハッピーの流儀」
ハルメク365 / 2024年6月16日 20時30分
-
「こんなに痛いなんて、生きていたって仕方ないわ」『暮らしのおへそ』一田さんが両親の“老い”を前に考えたこと
CREA WEB / 2024年6月4日 7時0分
ランキング
-
1すき家、7月から“大人気商品”の復活が話題に 「この時期が来たか」「年中食いたい」
Sirabee / 2024年6月29日 4時0分
-
2若々しい人・老け込む人「休日の過ごし方」の違い 不安定な社会、「休養」が注目される納得理由
東洋経済オンライン / 2024年6月30日 9時0分
-
3忙しい現代人が“おにぎり”で野菜不足を解消する方法。野菜たっぷりおにぎりレシピ3選
日刊SPA! / 2024年6月30日 15時53分
-
41年切った「大阪・関西万博」現地で感じた温度差 街中では賛否両論の声、産業界の受け止め方
東洋経済オンライン / 2024年6月30日 14時0分
-
5水分補給は昼コーヒー、夜ビール… 「熱中症になりやすい人」の特徴と対策
ananweb / 2024年6月29日 20時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)