始めた人が軒並み「過去いちばん幸福」になる驚きのメソッドとは？「思考実現化メソッド」で2025年が激変

「来年の運勢はどうなるの!?」占い本を読みあさるのは年末の楽しみのひとつですが、自分で未来を決められる方法があったらベストですよね。……実はそれ、あったんです！

その方法が紹介してあるのは、大人気の思考実現スペシャリスト・宮増侑嬉さんの新刊。本は本でも、思考を現実化するメソッドを学んで日々に生かす「手帳」という形式なんです。

著者は、「思考が現実化」する仕組みを学び、実践して人生が好転！　その経験をいかして作った思考実現化メソッドを、私たち読者も実践できるように考えられた手帳です。今回は、その著書から一部抜粋・再構成してお届けします。

『全方位からHAPPYになる手帳2025』宮増侑嬉 ・著　2,420円（税込） ／徳間書店

 

思い通りの未来を創るたった1つの素材、それは「感謝」だった！始めた人から幸福になる「感謝のワーク」とは？

2024年の最後の月を感謝で締めくくりましょう。

 

今まで実はずっと与えられ続けてきたのに気づかずにいたものごとに気づき感謝するようになると、結局はその感謝の思いがまた感謝したくなる出来事を現実化していくようになり、真剣にこの感謝ワークに取り組んだ私の現実はみるみると好転していき、今まで経験したことのない素晴らしい出来事をたくさん体験するようになりました。

 

私が思う感謝することで得られる最大のメリットは「被害者意識を手放すことができる」ということだと思うんです。

 

何かがうまくいっていない時、私たちはすぐに誰かや何かのせいにしたくなります。だけどちょっと考えてみていただきたいのです。誰かや何かのせいにしているというのは、私が創った現実ではない！と思っているということになりますよね。

 

私が創った現実でないのなら、私がこの現実を変えることはできないのです。

 

だけどここで、誰かや何かのせいをやめて、この出来事に感謝できるとしたら？この出来事が実は自分が創り出していたことだとしたら？　こんなふうに思ってみることができたとしたら、きっとあなたの目の前の現実には素晴らしい変化が訪れることでしょう。

 

人は誰でも感謝している時に、被害者でいることはできません。被害者ではない、ということは、誰かに創られた現実を生きているのではない、ということになりますね。自分が創る現実を生きているのです！　自分が創る現実なんですから、自分で好きなように創っていけば良いのです！

 

そしてこれも大事なこと。

 

絶対に赦せないと思ってきたあの人も、誰かにとっては大切な人なんですよね。あなたにとっては天敵に思えても、他の誰かからみたら恩人であったり、愛する人なのかもしれません。そう考えてみると、絶対に赦せない！って思っていたことが、なんだかちょっとほぐれてきませんか。

 

今すぐ、やってみよう！ 幸運を呼ぶ「感謝」のワーク4問

 

 

Work１）あなたが今までずっと無償で受け続けている恩恵はなんですか？　３つ考えてみましょう。そして感謝してみましょう。

例：「太陽」。いつも無償で私たちを照らしてくれている。日向ぼっこ最高。あらゆる地球上の生物、植物は太陽がなかったら生きていけない。太陽さんありがとう。

「両親からの愛情」。お父さんは反抗期もずっと温かく見守ってくれていたな。母さんは高校生の時までずっとお弁当を作ってくれていたよね。お父さんお母さん、本当にありがとう！

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Work２）今まで当たり前のように思っていたけれど、よく考えてみたらそれって当たり前じゃないよね、と思うこと３つに感謝してみましょう。

例：春になれは桜が咲いてお花見をするのが当たり前って思っていたけれど、毎年必ず桜が見られるって、保証されているわけではないよね。それに一緒に行く仲間がいるって当たり前のことじゃないよね。もしかしたら昨年一緒にお花見した人と今年は会えないことだってある。そう考えると桜の花にも、お花見に一緒に行けるみんなにも心から感謝だなぁ。

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Work３）今年を振り返って、もっとも感謝したいことトップ10を挙げてみましょう。そして改めてそれらにしみじみと感謝してみましょう。

（神社に感謝トップ10をご報告に行くのも良いですね！）
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Work４）そして、今年を締めくくるミッションです。あなたがいちばん、ありがとうを言うのが照れくさい人は誰ですか？

……その人に思いきって「ありがとう」を伝えてみましょう！

 

 

自分の人生は、自分の思い通りに創ることができる！2025年のナビゲーターに

感謝ワーク、いかがでしたか？　もっと他のワークもやってみたい人は、『全方位からHAPPYになる手帳2025』をぜひ手に取ってみてください。

毎月異なるテーマの書き込み式ワークがあって、人生のナビゲーター役をかってくれるはず。年に３回の「オンラインシェア会」も参加できるという画期的な手帳ですよ。

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『全方位からHAPPYになる手帳2025』宮増侑嬉 ・著　2,420円（税込） ／徳間書店

PROFILE／宮増侑嬉　YUKI MIYAMASU
一般社団法人 思考の学校 校長

30歳の時に息子を授かったが、夫の仕事が忙しくワンオペ育児によって産後鬱状態になる。出産前に自宅でしていたアロマサロンを再開したものの業務に追われ夫との関係が悪化し、離婚。人生が八方塞がりとなる。その後、「思考が現実化」する仕組みを学び、実践した結果、スルスルと現実が良い方向へ。「思考が現実化」するしくみを多くの人に知ってもらいたいと考え、一般社団法人 思考の学校を起ち上げる。10年以上ものカウンセリング経験に基づいたわかりやすい解説が好評を得て、現在はカウンセリングと認定講師養成講座の開催をメインに活動している。思考の学校の受講生は2万人を超える。大石洋子名義の著書に、『宇宙一ワクワクするお金の授業』（すばる舎）、『7日間でなりたい私になれるワーク』（あさ出版）、『気づくだけで人生が好転する思考のレッスン』（ビジネス社）のほか、櫻庭露樹氏との共著『超開運法 神さまに応援される人になる』（ビジネス社）、宮増侑嬉名義の著書『すべて潜在意識のせいでした』（フォレスト出版）がある。

 

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