妊活卒業生に聞いた「妊娠のためにやめたこと＆始めたこと」【授かった体験談】（後編）

OTONA SALONE / 2024年12月9日 7時31分

不妊治療をへて妊娠・出産した妊活卒業生に、授かるために「効いた・やめた・始めた」モノやコトを聞きました！実際にママになった先輩たちの体験談は説得力アリ！です。【後編】です。

妊活卒業生の「◯◯をやめて授かった！」体験談

●夫が病院へ通ってまで「タバコ」をやめてくれた！

流産と死産を経験したのち、女の子を授かり無事に出産しました。それまではファーストフードが大好きだったのに、「もし生まれたら子どもには食べさせたくない」と想像してガマン。「生まれたらお金がかかるんだ」と自分に言い聞かせ、お菓子や洋服もガマン。運気を上げようと、毎日トイレ掃除もしました。

すると、夫もわざわざ禁煙外来に通ってタバコをやめてくれたんです！（Ｍさん・33歳／５ヶ月の子のママ）

●自分には向かないと思ったら、やめたっていい！

妊活最初の1年は、とりつかれたようにいろいろなことを始めました。嫌いなルイボスティーを飲み、ジャンクフードもあきらめ、タイミングを必死で合わせました。努力の結果か、京都の神社にお参りした直後に妊娠したもののすぐに流産。ムリはよくないと実感し、カフェインもジャンクフードも復活！海外旅行にも行き、自転車（スポーツバイク）にもガンガン乗り、タイミング法はやめて自然に戻しました。

大好きな神社めぐりだけ続け、群馬の伊香保神社に行った2ヶ月後に妊娠。気持ちを切りかえて苦しいことを全部やめ、気に入ったことだけ残したことがよかったと思っています。（Ｍさん・30歳／妊娠７ヶ月）

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妊活卒業生の「◯◯を始めたら授かった！」体験談

●１人目は伊香保神社、２人目は川越氷川神社のおかげで妊娠しました

1人目は２年間、２人目は10ヶ月間不妊治療をしました。妊活中は冷え改善のため、しょうがを欠かしませんでした。しょうがを千切りにして長ねぎとあら塩をまぜたものを常備し、どんなものにもトッピング。スマホの待ち受けはビューピーちゃん。夫婦で体を鍛えたりもしました。

１人目の妊娠がわかったのは、群馬の伊香保神社で絵馬を奉納した直後。２人目は川越氷川神社で戌岩をさわり、子授けのお守りを持ち始めたときでした。（Ｍさん・30歳／妊娠２ヶ月・１歳の子のママ）

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【番外編】妊活をスタートして「こんなにたくさん始めました！」

●色々始めて、お気に入りは「ガーデニング」♡

体外受精に向けて体調を整えているので、「いい」ことはなんでもやっています。なかでもお気に入りはガーデニング。花は見ているだけで心がなごむし、チンゲンサイや小松菜は料理に使えて経済的。しかも新鮮！夫も亜鉛入りのマカを飲み始め、食生活に気を配るようになりました。（Ｓさん・38歳／不妊治療歴１年・人工授精６回）

●鍼灸に通い始めたところ。期待しています！

夫が赤ちゃんを欲しがっているのがわかるので、いろんなことをがんばっています。でも、今まで妊娠していないのは効果がないってことかな、と落ち込むことも…。最近、鍼灸に通い始めましたが、低温期と高温期の２相がはっきり出るようになったので期待しています！（Ｐさん・39歳／不妊治療歴1年・現在お休み中）

●あったかインナー、腹巻き、湯ぶねにつかる。絶賛冷え対策中！

冷え性改善に向けて努力しています。インナーや腹巻き、厚手の靴下はもちろん、シャワーだけだったのをやめて湯ぶねにつかるようにし、お風呂上がりもホットのルイボスティー。月１回のよもぎ蒸しや、高温期のよもぎ温座パットも欠かしません。

すると以前より体温が上がり、体調もよくなってきました！（Ｔさん。29歳／不妊治療歴4ヶ月・タイミング法実施中）

※ここで紹介した内容は個人の体験です。

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