甘酸っぱいベリーが大集合!「抗酸化フルーツスムージー」で体のさびにさようなら!
OTONA SALONE / 2018年7月1日 8時0分
日々の不調、持ち越して持ち越して、ためていませんか。疲れや寝不足、二日酔い……忙しい女性の生活には、天敵がいっぱい。
朝、デトックススムージーで毎日リセットすることにより、一日一日体の中からみずみずしさがよみがえり、キレイがあふれ出すのを実感してください。
抗酸化フルーツスムージー
甘ずっぱいベリーが大集合。カラダのさびにサヨナラ
材料(グラス1杯分)
ぶどう、いちご …各2個
冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリー …各1/4カップ
※または冷凍ミックスベリー1/2カップ
好みのミルク…200㎖
作り方
材料をミキサーに入れてかくはんし、グラスに注ぐ。
有効成分たっぷりの皮ごと使って
ぶどうの皮に含まれるアントシアニンやレスベラトロールには、アンチエイジング効果が。ぜひ、皮はむかずにミキサーに。
料理・スタイリング/WOONIN
撮影/日置武晴
取材・文/中野桜子
TEACHER
WOONIN(ウーニン)
本名・大山吟。スーパーフード&ライフスタイルクリエーター。ニューヨーク市立大学ハンター校卒業。いち早くスーパーフードやコンブチャを日常生活にとり入れ、日本に広めた第一人者。ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げ、雑誌のレシピ監修や企業の商品開発など多岐にわたり活躍中で、美意識の高い多くの女性に支持されている。
Blog: http://woonin.amebaownd.com
HP: www.woonin.jp|Instagram: @woonin_lifestyle
この本から教えてもらいました
WOONIN
定価:本体1,200円+税(主婦の友社)
朝1杯飲むだけでカラダが変わる、スムージーの本。ミキサーに入れてまぜるだけ! 野菜がたっぷりとれて、体にしみわたるおいしさ。便秘、ダイエット、肌あれ、アンチエイジング、疲れなどを解決する100レシピ。お悩み別にご紹介します。
OTONA SALONEのムック好評発売中!
おいしい「肉」をたっぷり食べて&いつまでも美しく!
欲張りなアラフォー女性向けのグルメ&健康&美容情報ムック。
上質でヘルシーな食と生活習慣を楽しむ、
アラフォーオトナ女性向けのグルメ&健康&美容情報ムック。
大特集テーマは、なんてったって糖質ゼロ。「美人は肉食。」
おいしく、生きよう。
『美人は肉食。』OTONA SALONE編集部・編 主婦の友社・刊 780円+税
アマゾンは こちら
楽天は こちら
hontoは こちら
≪主婦の友社 OTONA SALONE編集部さんの他の記事をチェック!≫
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
お昼に何を食べると老けにくい?肝臓がまだ活発に動いているのでたんぱく質がベスト
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月23日 11時0分
-
【医師監修】ポリフェノールで撃退!肌と体の酸化を防いで若見え肌を手に入れる
ハルメク365 / 2024年9月21日 18時50分
-
【開催報告】抗加齢専門医から学ぶ“アンチエイジングとマグネシウムのはたらき”勉強会 好評のうちに終了
PR TIMES / 2024年9月17日 17時45分
-
「秋の果物」は何?主な栄養素やおすすめレシピ22選も一挙にご紹介
Woman.excite / 2024年9月4日 14時0分
-
ローズマリーエキスが毎日をサポート『ローズマリフレ』
美容最新ニュース / 2024年9月3日 20時15分
ランキング
-
1内臓脂肪に悩む人、やめるべき「お酒の飲み方」5つ 日本人の3人に1人は「脂肪肝」だといわれている
東洋経済オンライン / 2024年9月24日 15時0分
-
2和田アキ子の限界「アッコにおまかせ!」に終了説 強面キャラが本物の権力者として批判されるように
東洋経済オンライン / 2024年9月24日 12時0分
-
3「撤退するヤツも容赦なし!」“異形の戦車”主体のロシア軍部隊 ウ軍陣地に突撃するも返り討ちに
乗りものニュース / 2024年9月24日 11時42分
-
4小さいカバンにペットボトル入らない問題が100円で解決!ぶっちゃけ耐久性は?
女子SPA! / 2024年9月24日 15時45分
-
5中国、犬を偽装したパンダが「ワンワン!」吠えてバレる パンダ犬が裏ブームとなる闇事情
もぐもぐニュース / 2024年9月24日 10時28分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください