火を使わない｢悪魔的においしい｣帰遅メシ18選

『ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式 悪魔のレシピ』（ライツ社）

どんなに料理が苦手な人でも、かんたんに作れる「悪魔のレシピ」がある。レシピの考案者はツイッターで100万人以上のフォロワーをもつ料理研究家のリュウジ氏。全116品をおさめた最新刊『リュウジ式 悪魔のレシピ』（ライツ社）から、今回は18品の「火すら使わない究極の帰遅メシ」を紹介しよう——。

※本稿は、リュウジ『ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式 悪魔のレシピ』（ライツ社）の一部を再編集したものです。

■「早い！　安い！　旨い！」を叶える料理

「リュウジ@料理のおにいさん」は、「早い！　安い！　旨い！」の3拍子が揃(そろ)ったレシピをTwitterで毎日発信し、いまやフォロワー数100万人を超える人気料理研究家です。

その最新刊は、『ひと口で人間をダメにするウマさ！ リュウジ式 悪魔のレシピ』。「悪魔のレシピ」とは、この2つの条件を備えたレシピです。

1．ひと口で「人間をダメにするくらい」おいしいのに→つまり、存在が悪魔
2．「最短で、最高の味」が作れる→工程をどれだけ省けるか、特別な調味料を使わずにおいしく作れるか。

つまり、悪魔的においしいのにとんでもなく実用的な料理のこと。この本では、全116品の「悪魔のレシピ」を紹介しています。

たとえばこんなレシピがあります。

・エビの下処理いらずであの甘辛味が食べられる！　「エビシューマイ・チリ」
・「大葉の浅漬け」大葉を白だしに漬けるだけで最強のごはんの友が完成！
・食材ぜんぶレンジでチンするだけで最高級レストランの味に「半熟カマンベールカルボナーラ」
・「キャベツのステーキ」焼くだけでキャベツがごちそうになる！

今回はその中でも、働く人の強い味方「火すら使わない究極の帰遅メシ」をご紹介します。

コンロは使わない、果ては包丁すらいらないレシピ。

なのにめちゃくちゃおいしいんだから、存在が罪。

「リュウジ式 悪魔のレシピ」の真骨頂です。

今回ご紹介するレシピは、丼や麺類が中心ですが、掲載レシピの半数は「低糖質」。つまり「天使のレシピ」が116品中58品掲載されているのです。

■「米が消える」アボカドの漬け丼

・アボカドの漬け丼

・最強の茄子バタ丼

・悪魔の万能ねぎ

・大葉の浅漬け

■レンジだけで作れる「最高級」のパスタ

・半熟カマンベールカルボナーラ

・悪魔のレンジたぬきスパゲッティ

・濃厚ベジポタうどん

・野菜たっぷりタンメン

■カップヌードルに4種の「ちょい足し」

・明太マヨしたらばヌードル

・冒涜の納豆カレーヌードル

・罪と罰のピザヌードル

・涙のカップヌードル

■市販のゆで卵で、極上の卵かけごはん

・怠慢のツナ豆腐わさび丼

・サケマヨペッパーごはん

・バターゆで卵かけごはん

・混ぜるだけ大葉メシ

■「刺身×焼肉のタレ」はすごく合う

・鮭の黄金だれ漬け丼

・禁断のツナコライス

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リュウジ 料理研究家
1986年生まれ。千葉在住の料理研究家。「今日食べたいものを今日作る! 」をコンセプトに、Twitterでレシピを発信し、フォロワー数は100万人を突破。料理動画を公開しているYoutTubeもチャンネル登録者数が16万人を突破。「料理レシピ本大賞 in Japan」に第5回、第6回と連続入選。著書に『クタクタでも 速攻つくれる！ バズレシピ 太らないおかず編』（扶桑社）、『容器に入れてチンするだけ! ほぼ1ステップで作れるレンジ飯』（KADOKAWA）など多数。

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（料理研究家 リュウジ）