遺伝子で決まるのは3割程度! 老化の速度を遅くする意外だけど大事すぎるポイント3つ

※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／sunabesyou

体力が落ちた、体質が変わってきた……誰にでも訪れる老化の予兆。でも、その表れ方やスピードには個人差があるもの。そこで老化のメカニズムと部位や症状別の老化対策をご紹介。

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石神 昭人（いしがみ・あきひと）
東京都健康長寿医療センター研究所
生理機能の低下を制御し、老化速度を遅らせるための研究を行う老化制御研究チームで研究部長を務め、メディアへの出演や講演も数多く行う。著書に『ビタミンCの事典』（東京堂出版）など。

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（東京都健康長寿医療センター研究所 石神 昭人 構成＝林田順子　イラスト＝大山奈歩）