｢パワースポット巡り｣は決してバカにできない…｢運がいい人｣になるための"必要十分条件"

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強運を手にするにはどうすればいいか。心理カウンセラーの中島輝さんは「運命は不変ではなく、自分の考え方によって変わるものだ。事実や思い込みを自分の力で肯定的に変えていく力、つまり自己肯定感があれば、最終的に運がいい人になれる」という――。

※本稿は、中島輝『ホントのあなたは絶対に運がいい！』（扶桑社）の一部を再編集したものです。

■事故・事件現場と神社仏閣の違い

自己肯定感を高めるためには、ものの見方を変えることが重要であり、そのためには視覚的な体験や場所を変えることも大切です。

私たちが「ものの見方」を変えるには、心にある「ものの見方」を変えるだけでなく、実際に目で見る風景や場所を変えることが非常に重要です。

たとえば最悪なニュースの現場を訪れるのと、静寂な神社で何百年ものあいだ木や花に囲まれた神聖な空間を訪れるとのでは、まったく異なる体験をします。

ニュース現場では悲惨な状況や恐怖が広がっている一方、神社では多くの人々が希望を持ち、祈りや願いを捧げています。

パワースポットに行くことは、希望や願い、光を見る場所を訪れることです。そこでは、子どもの受験の成功や病気の回復を願うなど、自己のためだけでなく他者のためにも祈る気持ちが生まれます。

これにより、個人の思いや願いが大きなエネルギーに変わり、その場に集う人々の祈りが交わることで、心のつながりや安心を感じられるようになるのです。

■「パワースポット」と呼ばれる所以

神社仏閣などの聖地には、こうした祈りや願いが長年にわたって集まり、場所全体が強いエネルギーで満たされています。

その力が心に働きかけ、日常では感じることのできない深い安らぎや癒やしが得られることもあります。

また、自然のなかにあるパワースポットでは、太陽や風、樹木など自然のエネルギーとも触れ合うことができ、体と心がリフレッシュされるでしょう。

パワースポットを訪れることで、内面にある感謝の気持ちや、ポジティブな意識が呼び起こされ、それがさらなる幸運を引き寄せるきっかけとなるのです。

■自己肯定感を高める＝自分を大切にする

自分を大切にするということは、自分に新しい習慣や正しい環境を与えて、そのなかで悩みながら、答えを出すということ。

その経験によってセルフイメージもどんどん高くなっていきます。

それは先に未来を想像して、答えを出してしまうことではありません。

「ありのままの自分を受け入れて、自分自身を思いやる」という考え方のことを、セルフコンパッションと言いますが、悩んでいる自分を温かい目で見守ってあげることです。

「挑戦していてすごいね」という気持ちで、「悩んでもいいよ」「まったく新しい経験なんだから」と声をかけてあげたり、「本当の自分の答えって何か見つめてごらん」とか「過去の答えは、もう出す必要性ないよ」と伝えてあげたりすることが、一番のセルフコンパッションであり、自分への思いやりです。

■「やりたいことをやればいい」は本当か？

「夢を叶えるためには、自分がやりたいと思うことを自由にやればいいんだよ」と言う人もいます。けれど私は、少し変わった人生を歩んできて、大勢の人のセッションをずっとやってきたうえで「それって本当かな」と疑問に思っています。

なんとなく自分がやりたいと思ったとしても、それは親が見せてくれた習慣から生まれている願望かもしれませんし、親から与えられた環境で叶えられることを選んでいる可能性もあるのです。

もちろん、やりたいことをそのままやって、すごくいい結果を生む人もいます。なんとなくやりたいと感じたことをそのままやるのが、本当に自分の個性を発揮させることにつながっている場合もあるのです。

しかし、親から見せられた習慣と与えられた環境で、自分の本来持っている個性を磨いていける人はほとんどいません。

まずは、名詞の「やりたい」を考える前に、あなたの根底に流れている得意技である命の動詞（たとえば私の場合は「挑戦する」「前進する」「変革する」）を見つけることが先決です。

その後に自分の生涯にわたって探究したいことは何か、本当にやりたいことは何かをやりながら悩み、見つけていけばいいのです。

■やりたいことと得意技はなかなか一致しない

何万人もセッションをやっている私の経験での印象から言うと、やりたいことと得意技が一致している人は3000人に1人くらいではないでしょうか。

けれど残りの2999人も、そういうふうになりたいですよね。一致しているほうが楽じゃないですか。

「自分がやりたいこと、ワクワクすることをなんでもやればいいよ」と言われたら、「海外旅行にどんどん行けばいいの？」と思う人もいるかもしれませんよね。けれどその人を成長させ、本当の幸せを感じるようになるためには、海外旅行をすることは違うかもしれません。

「自分のやりたいことや欲望を満たしたい」「自分を大切にしたい」と言ってやってみるものの「やっぱりまた違った」となってしまう。結果的に与えられた環境にまた戻ってきたり、習慣から抜け出せなかったりという場合がほとんどです。

一生懸命その繰り返しばかりしている人は、実は一般的な答えにとらわれています。ですから、もしかすると捉え方を変えれば、違う結果になるんじゃないかなと思うのです。

■体と同じように心も鍛えることができる

「楽になること」に目を向けるのではなくて、自分で自分に少し負荷がかかることを与えて、そこで自分を悩ませてあげるということが、実はすごく自分を愛してあげるということじゃないかなって思います。

自分に負荷をかけることとしてイメージしやすいのは、筋肉トレーニング。やればやるほど効果があります。筋細胞を伸ばして、縮めて、負荷をかける。心も同じで、伸ばしたり縮めたりしてあげて、その間に負荷をかけていくと、どんどん大きくなっていきます。心と体は同じ仕組みです。

そして、心も体も、小さな成長をきちんと見守ってあげると確実に成長します。毎日の小さな一歩で運命を切り拓くことができるのです。

写真＝iStock.com／Benjavisa

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■「新しい体験」が運を強くする

あとは、やはりいろんなものを自分の目で見ていくということが大切です。

いろんな人と会うとか、いろんな映画を見るとか、いろんな小説を読むとか、いろんな体験を自分にさせること。

洋服もその一つだと思います。いろんな服を着てみるとか、いろんな化粧品を使ってみるとか。些細なことだとしても、いろんなことに触れていくということはセルフイメージにつながり、運をすごく強くします。

つまり「自分を大切にする」ということは、自分に優しくするというよりも、未来のために自分に経験を与えて鍛えていくということ。そういう方法のほうが、自分を大切にすることにつながるということを実感しましょう。

そして、その自分に負荷をかける理由を理解しようと思うこと自体が、自分自身を大切にすることなのです。

■視野が広がれば、いい方向に向かえる

たとえば気温が36度だとしたら、日本国内にいると暑いと感じます。けれど一年を通して36度前後の国の人からしたら、それは普通のことになりますよね。

もちろん「暑い場所で無理しなくていいんだよ」「たまには冷房をつけたままにしていいんだよ」と思うのも大事なことでしょう。

けれど、それにプラスして、「自分の価値観だと36度は暑いけど、そういえば南国では36度が普通なのかもしれないよな」と考え、環境問題に目を向け、少しだけ慣れる努力をしてみるのも、自分をすごく大切にしてあげる方法なんじゃないかなと思います。

中島輝『ホントのあなたは絶対に運がいい！』（扶桑社）

視野を広くすることは、自己肯定感が高くないとできません。自己肯定感が高い人は、自分をきちんと大切にして、いい方向に向かえます。

少し負荷をかけることで、自分の視野が広がって、これまで大変だった物事が、大変だと感じなくなります。

これができている人は、自分に対してすごく優しいことをしているのです。

本当の意味で自分を愛してあげることは、運を良くする心の筋トレです。筋トレすれば筋肉は決して裏切らずに大きくなるように、自分で自分を愛してあげれば、周囲の人や出来事も自然と愛することができるようになります。そうしてあなたは絶対に運が良くなるのです。

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中島 輝（なかしま・てる）
心理カウンセラー
自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。困難な家庭状況による複数の疾患に悩まされるなか、独学で学んだセラピー、カウンセリング、コーチングを10年以上実践し続ける。「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれメディア出演オファーも殺到。著書に『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『自己肯定感diary 運命を変える日記』（すべてSBクリエイティブ）、『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』（マガジンハウス）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）などがある。

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（心理カウンセラー 中島 輝）