1分でできる自宅フィットネス動画を毎日配信。ビデオ通話を使ったオンラインフィットネス 30.f(サーティフィット)、自宅にいながら健康な身体づくりを目的に”#ホームフィット”プロジェクトをスタート
PR TIMES / 2020年5月12日 14時45分
初回テーマは肩こりや腰痛を改善する"カラダ活性化習慣"。オンラインフィットネスで健康的な身体づくりを。
ビデオ通話を活用したオンラインフィットネス「30.f - サーティフィット」(以下、30.f)を提供する株式会社サーティフィット(東京都港区、代表取締役:廣瀬 諭司)は2020年5月12日(火)より、自宅にいながら健康な身体づくりを目的とした”#ホームフィット”プロジェクトを開始いたします。
[画像: https://prtimes.jp/i/52992/5/resize/d52992-5-366817-0.jpg ]
30.fはスマートフォンまたはPCなどのビデオ通話を通じ、デバイス越しにトレーナーの指導を直接受けられ るオンラインフィットネスサービスで、自宅で行うフィットネス習慣の浸透、また健康的な身体づくりを様々な形でサポートしております。(https://30-f.tokyo/)
企画背景
今回、緊急事態宣言の延長により自宅にいる期間が増える全国の皆様に、少しでも健康に関わる情報を提供したいという考えから本プロジェクトの開催を決定いたしました。本プロジェクトでは普段30.fで提供しているトレーニングプログラムの一部を動画化し、30.fのInstagram公式アカウント(https://bit.ly/35KNFr3)にて毎朝6時に配信いたします。
コンセプトは「1日たった1分」
配信する動画は「1日たった1分」をコンセプトに5日ごとにテーマを設定し、健康的な身体づくりに必要な柔軟性や姿勢改善、筋力強化や脂肪燃焼など複数の要素を取り入れ、自宅にいながらも簡単にできるプログラムを組んでおります。第1回のテーマは「カラダ活性化習慣」、普段全く運動をしていない人やフォーム・柔軟性といった基礎動作を十分に行えていない方、または肩こりや腰痛、むくみなどを改善したい方を対象としたストレッチ等を中心とした基礎プログラムとなります。第1回テーマの配信期間は5月12日(火)~5月17日(日)の5日間となり、毎朝6時に30.fの公式Instagramアカウント(https://bit.ly/35KNFr3)にて配信いたします。本プロジェクトは5月31日(日)まで配信を行う予定です。
配信動画プログラム詳細
第1回テーマ:カラダ活性化習慣
DAY1:股関節と胸椎を活性化
説明:主に肩こり、腰痛予防改善、猫背改善、下半身の血流促進効果
1.Active squat
爪先を掴んで、背中は真っ直ぐ伸ばしたままお尻を上下に運動。太ももの裏のストレッチで柔軟性を上げながら、背中を伸ばす事で猫背改善
2.Diagonal active squat
足首を掴んで、背中は真っ直ぐ伸ばしたまま、片手ずつ後ろに手を伸ばして体を捻る。背骨のひねり動作を良くして、肩こり、猫背改善
3.Siko slide
カカトを掴んで、胸を張ったまま、お尻を左右にスライド。股関節(特に内もも)の可動域向上で、柔軟性向上、下半身の血流促進
#ホームフィットキャンペーンも同時開催
期間中、ハッシュタグ「#ホームフィット」「#30f」の両方を入れてフィットネス動画をSNS(TwitterもしくはInstagramが対象)で配信してくれた方、限定15名様(抽選)に体験料、入会金が無料、そして月額利用料が2ヶ月半額(お好きなプラン)の特別プランをご提供いたします。当選者にはDMで直接ご連絡させていただきます。※期間は5月12日(火)~5月30日(日)まで
※下記アカウントのフォローが条件となりますのでご留意ください。
Instagram公式アカウント(https://bit.ly/35KNFr3)
30.fについて
30.fはスマホまたはPCなどのビデオ通話機能を活用し、スマホやPC越しにトレーナーの指導を受けられるオンラインフィットネスです。1名のトレーナーに対し最大で5名のユーザーが同時に参加でき、トレーナーやユーザー同士で会話を楽しみながらフィットネスを行えます。ヨガマット1枚程のスペースがあればどこでも受けることができ、1回のトレーニングは30分なのでジムに行く時間の無いビジネスマン、ビジネスウーマン、家事や育児で忙しい主婦など様々なニーズに応えています。会員登録やトレーニングの予約はLINEで行うことができ、誰でも簡単に利用できます。(https://30-f.tokyo/)
30.fのプログラムについて
30.fは日常生活を快適にすることで、人生・生活の質を高めることに重きを置いています。そのためファンクショナルトレーニングというトップアスリートにも用いられる機能向上を目的としたプログラムを取り入れています。また騒音やスペースが気になる自宅でも行え、機材も不要、400種類以上の毎日異なるプログラム、そして楽しみながら飽きの来ないメニューづくりを実現しています。ダイエットやボディーメイクはもちろんですが、日々の肩こりや腰痛、身体のだるさや息切れなど、あらゆる身体機能を改善し、日常生活の質を向上させることを目的としています。
<30.f で向上できる機能>
心肺機能、柔軟性、筋力、筋持久力、スピード、俊敏性、バランス、自律神経、メンタル、など
<こんな方にオススメ>
忙しくてジムに行く時間のない方、体質改善をしたい方、筋力・体力向上したい方、肩こりや腰痛がある方、効率よくダイエットをしたい方、など
報道関係者の皆様へ
フィットネス関連のトレーニング動画や画像素材、プログラム提供、フィットネス記事の監修など様々なご要望にお答えさせていただきますので気軽にご連絡ください。また取材や企画記事の寄稿も承っております。ご連絡はSNSアカウントや問い合わせフォームからお願いします。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
3種の人気フィットネスを融合した新ブランドが誕生!『FIVE ELEMENT FIT 高島平店』10月1日(火)グランドオープン
PR TIMES / 2024年9月18日 13時45分
-
40,50歳以上の方に向けたスポーツジム『5分ですっきりミニトレ&ストレッチ』が9月18日(月)武蔵小山にグランドオープン!
PR TIMES / 2024年9月16日 10時45分
-
フィットネス習慣で長引く残暑の悪影響を対策! ティップネスのスタジオプログラムを用いた “習慣的なフィットネス運動が及ぼす心身への効果” に関する検証結果を日本抗加齢医学会総会で発表
PR TIMES / 2024年9月13日 13時15分
-
1年で店舗会員数3,290人突破、オンラインフィットネスSOELUの「DX型フィットネススタジオ」が人気!
PR TIMES / 2024年9月4日 17時45分
-
新時代のトレーニング体験!対面式×オンラインの「ハイブリット型パーソナルトレーニング」でダイエット!福岡「トムジム」にて9/1プログラム提供開始
@Press / 2024年8月30日 9時30分
ランキング
-
1代表者が高齢になるほど黒字企業率は低下、70代以上の黒字企業率はコロナ禍を下回る
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月18日 17時15分
-
2お金持ち流!100円ショップで買うもの・買わないもの
オールアバウト / 2024年9月18日 21時40分
-
3「若者のディズニー離れは“料金が高い”から」説は、本当か
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月18日 7時40分
-
4日証協会長「投資者の信頼を失墜するもの」 三菱UFJ銀行とグループ内証券2社に過怠金5億円 非公開情報を無断で共有した問題受け
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月18日 21時43分
-
5バレイショ40%高・トマトやタマネギ28%高、生鮮食品の高騰続く…農水省が価格調査
読売新聞 / 2024年9月18日 20時56分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください