小学生のためのオンライン鉄棒教室|7/3(土)10:00~無料開催
PR TIMES / 2021年6月16日 10時45分
【フィットネスメディアVells主催】ボディイメージを描き、体の使い方を覚えることで鉄棒・運動嫌いを緩和!誰でも逆上がりがマスターできる1時間のオンラインの鉄棒教室を開催します。
[画像1: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-461288-1.jpg ]
クルル株式会社(本社:東京都港区東麻布3-2-1狸穴アークビル2F、代表者:山田一平)が運営するフィットネスメディアVells(ヴェルス)では、7月3日(土)に全国の小学生を対象とした1時間の無料オンライン鉄棒教室を開催いたします。体育の授業で基礎体力向上のために必須の鉄棒。しかし、鉄棒は腕力・握力・背筋力など様々な筋肉を複雑に動かすため、筋力が少なかったり、体の使い方がわからないお子さんは諦めてしまうことも多いのではないでしょうか。本講座で指導するのは、何百人のプロアスリートを支援してきたエグゼクティブトレーナーの小山啓太。身体の動かし方や運動の教え方を熟知した講師が、鉄棒の中でも最難関と言われる逆上がりのコツを伝授しながら、お子さんの運動嫌いや鉄棒への抵抗感を減らします。
[画像2: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-200696-7.jpg ]
【プログラム詳細】
申込先 :https://vells.jp/tetsubo21
対 象 :小学生(7歳~12歳)
日 時 :7月3日(土)10時~11時 ※20時までは当日限定公開で録画動画を配信します。
視聴方法 :ZOOM、YouTube配信。
参加費 :0円
人 数 :定員制(上限100名)
事前準備 :2畳くらいのスペース、運動できる服装、80cmくらいのフェイスタオル(トレーニング器具として使います。)、飲み物
※ジャンプなど大きな音を立てる種目は入っておりませんので、マンションなどにお住まいの方でもお気軽にご参加いただけます。
【こんなお子さん(と親御さん)におすすめ!】
・逆上がりができない子
・運動が苦手、嫌いな子
・鉄棒が怖いと感じている子
[画像3: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-135202-3.jpg ]
※過去に行ったオンラインイベントの様子
【プログラム内容】
1.ボディイメージを磨くトレーニング
体の大きさ輪郭などのボディイメージを把握することで複雑な動きができます。お子さんがイメージしている身体の感覚と、実際の身体の動き方を一致させるトレーニングをいたします。これにより自分のイメージするように身体を動かせるようになります。
2.足を保つための体幹力とバランスを知るトレーニング
手足を自由に動かすためのバランス感覚は鉄棒に欠かせないもの。そのために体幹やバランス感覚を身に着けるトレーニングをいたします。動きを安定させる体幹やバランス感覚を掴むことで、無駄なく最小の力で体を引き上げることができるようになります。
3.蹴り上げの力と柔軟性を鍛えるトレーニング
足で地面をタイミングよく蹴って両足を高く持ち上げる。鉄棒には上手な足の動きが欠かせません。こうした脚の瞬発力と柔軟性を鍛えるトレーニングをすることで、よりスムーズに身体を持ち上げることが出来るようになります。
4.腕の力をタイミングよく上手に使うトレーニング
最後に握る力と支える力を身に着けること。脚の動きをマスターした後は、いよいよ上半身である腕のトレーニング。腕の力をタイミングよく上手に使えるようになることで、鉄棒から身体が離れずに、安全に、きれいに逆上がりができるようになります。
[画像4: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-129775-4.jpg ]
【世界最先端の運動研究者 小山啓太(こやま けいた)】
エンポリア州立大学大学院スポーツ医学課程修了、セントラルミシガン大学大学院運動科学専攻課程修了。米国公認アスレティック・トレーナー(BOC-ATC)。現在、群馬大学大学院医学系研究科にてスポーツ障害予防、ボール運動と子どもの発達発育をテーマに研究を行っている。2018世界教育会議(ケンブリッジ大学)最優秀研究発表賞受賞。一般社団法人運動発達支援研究センター代表理事。主な著書として、『現代社会のスポーツ総合学I』(成文堂、2012年)、『0歳からのボール遊び運動』(ベースボールマガジン社、2018年)他。現在はパーソナルジムのeviGymでトレーナーも務める。HP:https://evigym.com/trainers/koyama
[画像5: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-416355-6.jpg ]
【フィットネスメディア Vells】
HP:https://vells.jp
Vellsはフィットネスや筋トレ、食生活やサプリメントなどの情報を中心に美容や健康に至るまで、日々の暮らしを気持ちよく過ごすためのヒントとなるような情報をお届けしています。
[画像6: https://prtimes.jp/i/56612/10/resize/d56612-10-938220-5.jpg ]
【運営:クルル株式会社】
HP:https://qururu.jp/
クルル株式会社は、パーソナルジムやフィットネスメディアを運営しています。運動を通じてすべての人が自分らしく素敵な人生を送れることを目指しています。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
【大人リーナ300人に聞いた】大人バレエで上達するために大切なこと
おたくま経済新聞 / 2024年5月9日 12時0分
-
専門家危惧「怪我する子増えている」 練習法は進化も…制限や禁止で狭まる“多様性”
Full-Count / 2024年5月1日 7時50分
-
世界一の剛腕女王・竹中絢音が語るアームレスリングの魅力。「目で喧嘩を売っていると思います、常に(笑)」
REAL SPORTS / 2024年4月30日 2時47分
-
2024年ゴールデンウィーク 企画来店累計人数12万人突破したパーソナルトレーニングジムevigymが子どもの空間認知能力・運動企画能力・追視能力などをアップする運動能力アップスクールを開催します
PR TIMES / 2024年4月24日 15時45分
-
「バランス感覚」悪い人に共通する"立ち方"改善法 まずは「チェックテスト」でバランス力を確認
東洋経済オンライン / 2024年4月13日 11時50分
ランキング
-
1朝ドラ登場の食堂モデル、岐阜の五平餅店が閉店へ…「寂しい」全国から名残惜しむファン足運ぶ
読売新聞 / 2024年5月10日 15時8分
-
2コーヒー豆高騰の背景に…中国でブーム“悪魔のフルーツ”、ピザや火鍋にも【Nスタ解説】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年5月10日 21時10分
-
3三菱製紙子会社でデータ改ざん=耐熱プレスボード、10年以上前から
時事通信 / 2024年5月10日 17時54分
-
4【閉園騒動から再出発】「ラブライブ!聖地」水族館、新社長が語った苦悩「従業員は大量解雇」「マイナスからのスタートです」
NEWSポストセブン / 2024年5月10日 19時20分
-
5「LINEのセキュリティ」は大問題 TikTokと同じ道をたどるのか
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年5月10日 6時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください