バランスのとれた身体や、怪我の少ない身体を作るには体幹を正しく鍛えることが重要!!

PR TIMES / 2014年1月11日 10時26分

自分の身体のために体幹を学びたい方から、指導者を目指す方まで深く学べる「体幹養成コース」です。



ヨガ・ピラティスの専門スタジオを全国に58店舗を展開する株式会社ぜん(本社:東京都渋谷区)は五反田にあるスタジオ(BMS R-Lab)にて4日間の「体感トレーニング養成コース」を開催いたします。

【スケジュール】

5月21日(水)~22日(木)10:00~18:00
5月28日(水)~29日(木)10:00~18:00

全4日間
※4日間参加全て参加していただく必要があります。

担当講師:本橋 恵美
http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=5470


◆◆◆ 体幹トレーニングとは? ◆◆◆

最近多くのメディアでも目にする体幹トレーニングとは、具体的には腹筋、背筋を鍛えることをいい、体幹を鍛えることで姿勢を正しく保つことができ、腹筋を鍛えることにもなるため、ウエストの引き締め効果も期待できダイエットにも期待ができます。

また、身体のバランスがとれるようになり、日常生活はもちろんスポーツでの運動能力向上や怪我の予防にもなるため一般の方に限らず、多くのプロスポーツ選手もトレーニングの一環として取り入れられています。


◆◆◆ 本橋恵美先生の体感トレーニング養成コースとは? ◆◆◆

●日常生活の改善に繋げる内臓活性化のための体幹トレーニングを学ぶ
●スポーツ向上に必要な要素をしっかり学ぶ
●学生、プロアマアスリートを指導するためのスキルを学ぶ
●ビジネススキルを学ぶ


体幹トレーニングを専門に、プロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などトップアスリートへ指導を行っている本橋恵美先生の養成コースとは、アスリートピラティスをベースとした体幹トレーニングを習得する養成コースで、最大の特徴は体幹トレーニング本来の目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング理論について、予防医学の考えを基本に学習します。

高齢者または低体力者から、アスリート指導をするには、正しい理論や知識を身につけた上で身体を変化させることは指導者として大切です。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。


■■■ 養成講座概要 ■■■

4日間:各10:00-18:00(13:00-14:00休憩)・・全28時間

・体幹概論
・解剖学
・運動生理学 人体機能学
・ファンクショナルトレーニング概論
・スポーツの特徴の把握と見極め 体幹評価
・アスリートピラティス
・ボール・ペアトレーニング
・ピラティスリングトレーニング アスレチックトレーニング アスリート指導スキル
・コミュニケーションスキル モチベーション向上スキル
・ビジネススキル(技術をビジネスに生かすための講座)


受講料:200,000円

■費用に含まれるもの

・教科書
・座学・実技講習受講
・ 実技試験受験
・筆記試験受験
・修了証発行 その他特典:
・ パーソナルトレーニングおよびチームトレーニングの優先的紹介・派遣
・スポーツイベント・養成事業アシスタント業務
・養成講座修了後、毎月3回の無料研修
・冬期養成コース一部免除


◆◆◆ こんな方にオススメです ◆◆◆

・運動指導経験がある方
・資格取得をされてこれから指導される方
・資格は無いが体幹トレーニングを学びたい方 プロアマアスリート
・運動愛好者
・スポーツスキル向上を目指す方


【場所】
BMS R-Lab
東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F


【問い合せ先】
03-6303-9977


<講師紹介>

本橋 恵美

体幹トレーニングを専門に、プロ野球・陸上競技・ラグビー日本代表などトップアスリートへ指導。アスリートピラティスやアスリートヨガを提唱する。

また企業・自治体向け健康増進セミナー、人材育成事業としてピラティス・ヨガ・体幹トレーニング養成コースを全国展開、人材教育及び派遣をしている。その他フィットネスクラブ・ヨガスタジオ顧問、商品開発やプロモーションも手がける。


・資生堂AYURAプロデューサー
・森永乳業「ビヒダス」アドバイザー
・三菱東京UFJ銀行ライフスタイルアドバイザー
・明治大学ラグビー部体幹トレーニングコーチ
・日本工学院八王子専門学校スポーツ学科非常勤講師
・JAPICA(日本ピラティス指導者協会)ヘッドマスターコーチ
・(株)フィールドオブドリームス ヘルスプロモーションマネージャー
・IP STUDIO with Phitenスタジオディレクター

<資格>

・ Workout World JAPAN認定  オーセンティックピラティスインストラクター
・ 英国Pilates Clinic LONDON認定ピラティスインストラクター
・ JAPICA(日本ピラティス指導者協会)認定ヘッドマスターコーチ
・ ISHITA YOGA認定インストラクター ・ 全米ヨガアライアンスヨガインストラクター
・ 日本フットセラピスト協会認定マスターフットセラピスト
・ NPO法人日本eコーチング協会認定  パフォーマンスアナリストスポーツデータ分析マスター

<執筆・監修>

・著書「スポーツに効く!体幹トレーニング」
・著書「身体機能が10歳若返る大人の体幹トレーニング」
・著書「ゴルフヨガ」 ・DVD『体幹トレーニング FOR ALL SPORTS』I・II
・週刊アスキー「パソコンが好きだ!」連載中
・企業の健康保険組合WEBサイトにて、メタボリックコラム連載中

企業プレスリリース詳細へ
PRTIMESトップへ

この記事に関連するニュース

トピックスRSS

ランキング