「ゆったり呼吸と気功」のワークショップ~ダンワールドが成増(東京)で開催

PR TIMES / 2012年2月1日 9時31分



ダンワールドジャパンは2月12日(日)、イルチブレインヨガ成増スタジオ(東京都板橋区)で、呼吸法と気功のワークショップを開催します。深い呼吸と、ゆったりとした動きの気功で、体と心をリラックスさせる体験会です。長生きの秘訣として注目されている呼吸法と気功。ワークショップでご自身の「気エネルギー」の流れを感じ、免疫力アップやストレス解消へとつなげてください!

■長寿の秘訣=呼吸法

吐く息のことを「呼気」(こき)といいます。つまり、「気を呼ぶ」ということです。この言葉には、息を吐くことで、新しい気を体の中に呼び込むという意味が込められています。東洋では、古代から呼吸を使った健康法が実践され、長寿の秘訣とされてきました。息を長くゆっくり吐きだし、体に気エネルギーをめぐらせる呼吸法は、だれでも簡単にできる健康法として、注目を集めています。

■老廃物を吐きだす
東洋医学をベースにしたダンワールドのイルチブレインヨガでは、呼吸法をレッスンの基本プログラムとして取り入れています。私たちの体には、ストレスや多くの老廃物がたまっていますが、放っておくと胸が詰まり、エネルギーの循環が悪くなります。深い呼吸によって胸の内側深くに詰まっていた濁ったエネルギーを外に出すことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになります。その結果、免疫力や代謝が改善され、病気や肥満になりにくい体質に変えることができます。

■自然治癒力を高める気功
呼吸法と並んで東洋で大切な健康法とされてきたのが、気功です。仏教では、瞑想や呼吸とともに、気功が修行法の一つとされてきました。東洋医学でも、気功の考え方はとても重要で、気の働きに内在する自然治癒力を活性化させ、患者が自らの病気を癒す手段として実践されてきました。

■ワークショップで「気エネルギー」を体感
2月12日に行われるイルチブレインヨガ成増スタジオのワークショップは、呼吸法と気功が体験できる特別講座です。ゆったりとした呼吸と気功で心身をリラックスさせ、内臓を活性化させ、冷えやストレスを解消します。また、脳体操によって、普段動かさない筋肉を動かし、今まで使っていなかった脳の活性化へとつなげます。参加費は500円とたいへんお得。成増スタジオの松田英子チーフインストラクターが、親切・丁寧に指導しますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

■アットホームなスタジオ
イルチブレインヨガ成増スタジオは、東上線「成増駅」南口から徒歩3分。地下鉄有楽町線・副都心線「成増駅」4番出口からも徒歩1分で、アクセスがたいへん良好です。19才から78才まで幅広い年齢層の方々が通うアットホームなスタジオで、明るく楽しくレッスンをしています。営業時間は 9:00~21:00です。体験レッスンを受けた方には、便秘解消に効果がある 『腸セラピー10分』のクーポンをプレゼントしています。お気軽にお問い合わせください!

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