日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)が『マインドフルネスweek』を開催!4/23(金)~4/29(木)の7日間、毎日リラックスのできるレッスンをレコメンド。
PR TIMES / 2021年4月23日 16時15分
ヨガやトレーニングをオンラインのライブレッスンで提供するSOELU株式会社(本社:東京都港区 / 代表取締役CEO:蒋 詩豪、代表取締役COO:白土 聡志)は、新年度の生活の変化や続くコロナ禍においてストレスを少なからず感じている方に向けて、ストレス低減法、メンタルトレーニングとして知られるマインドフルネスに効果の得られやすいライブレッスンを7日間レコメンドする「マインドフルネスweek」を開催いたします。
[画像: https://prtimes.jp/i/10661/30/resize/d10661-30-500839-0.jpg ]
マインドフルネスweek
マインドフルネスとは?
・マインド=心、気持ち
・フルネス=満ちていること、充実していること
のような語源で、アメリカで生まれたストレス低減法です。
ストレスをなくすことは難しいですが、SOELUでは、思考のスイッチを切り替える、脳の感じ方のクセを把握する、感情を俯瞰的に観察するなど、日々をより豊かに過ごす方法をヨガや瞑想クラスを通して提案して参ります。
7日間、毎日22時にレコメンドレッスンを配信
本日4月23日(金)~ 4月29日(木)の7日間、毎日22時に、マインドフルネスに効果の得られやすいおすすめのライブレッスンをメールにてお送りさせていただきます。
マインドフルネスweek/ Day1
『ヨガニードラ』
前半はヨガで身体をほぐし、後半はシャバアーサナで動かずに心身を深くリラックスさせていくレッスンです。動きたくないほど疲れているという場合でも、大きな動きがないので安心してご受講いただけます。
無意識に抱え込んだ慢性的な疲れや緊張をほどいていきましょう。
マインドフルネスweek/ Day2
『からだほぐしヨガ』
ヨガのポーズで身体を動かす前に、セルフマッサージやツボ押しでリンパの流れをよくしたり、身体をほぐすレッスンです。身体に触れ、ご自分の状態を観察していきましょう。これも、マインドフルネスに繋がっていきます。
マインドフルネスweek/ Day3
『おやすみ前のヨガと瞑想』
疲れや思考をリセットし、自分と向き合う時間を持てるレッスンです。
夜の時間や1日の終わりをゆったりとお過ごしください。
夜におすすめなレッスンの他にも、翌日の朝にご受講いただけるレッスンもご紹介いたします。ご都合に合わせて、お好きなプログラムからマインドフルネスを暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。
SOELUについて
SOELU(ソエル)は、お持ちのスマートフォンやPC・タブレットからインストラクターと双方向性のあるライブレッスンをメインにヨガやピラティス、トレーニングプログラムを受講できるオンラインサービスです。毎日朝5時~深夜24時まで1日約200クラス以上開講しており、会員さまの1年後継続率90%超えが特徴です。また、インストラクター以外に自分の姿が見られない自社システムを使用しているため、プライバシーが守られた環境で安心してご受講いただけます。
SOELU株式会社
本社:東京都港区六本木5-9-20 六本木イグノポール 507号室
設立:2014年4月1日
代表取締役CEO:蒋 詩豪
代表取締役COO:白土 聡志
会社URL:https://corporate.soelu.com
30日間無料トライアル実施中:https://rb.gy/fvmd7x
法人様向けプランのご案内:https://bit.ly/3ipiyYc
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
自宅でのんびりオンラインヨガ!期間中は400以上のクラスが無料で参加できるよ
イエモネ / 2024年9月18日 20時30分
-
1年で店舗会員数3,290人突破、オンラインフィットネスSOELUの「DX型フィットネススタジオ」が人気!
PR TIMES / 2024年9月4日 17時45分
-
昨年12,000名が参加した大型オンラインヨガイベント 第6回「YOGAWeek2024 at yogafest」開催決定
@Press / 2024年9月3日 17時0分
-
【大磯プリンスホテル】秋バテのリセットに癒しの時間を届ける瞑想×ヨガイベント「MOON YOGA」を実施
PR TIMES / 2024年9月2日 16時45分
-
韓国ピラティス留学で、インストラクター資格を取得!MAJOLI
PR TIMES / 2024年8月30日 14時40分
ランキング
-
1「タワマン節税」「空き家問題」2つの不動産相続ルール変更で何が変わる?マンションや古い物件の活用方法は?
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月22日 8時0分
-
2有料会員100万人「radiko」のビジネス的伸びしろ 広告ビジネスと新規ビジネスの尖兵として
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 10時30分
-
3なぜ、「パン屋さん」みたいなセブンが増えているのか できたてのカレーパン、ドーナツ、メロンパンを強化する背景
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月23日 6時15分
-
4「今買わないと後悔しますよ」 客を萎えさせる「店員の声かけ」はこれだ
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月22日 8時5分
-
5スーツの青山、らしくない「モード服」に本気の理由 外部人材を起用、新ブランドでイメージ大刷新
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 8時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください