PMSの症状、感じ始める時期は「3～5日前」が最多に。年代や症状によって出現する時期が異なる傾向も

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「今のキレイも、10年後の輝きも」をコンセプトに美容や健康にまつわる情報を発信する「Kirei Style（キレイスタイル）」の運用を行う株式会社ビズキは、全国の女性1,335人を対象にPMSに関するアンケートを実施し、年代別等の特徴についてまとめました。


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【調査概要】
対象者：事前調査で「PMSの症状がある」と回答した20歳~59歳の女性
サンプル数：1,335人
居住地：全国
調査方法：ネットリサーチ
アンケート実施日：2024年10月16日


【質問：普段、PMSの症状を感じるのは生理の何日前からですか？】
質問に対しての回答選択肢は以下
1．直前~２日前
2．３日前~５日前
3．６日以上前
4．覚えていない


全体
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事前調査で「PMSの症状がある」と回答した全国の20代~50代の女性を対象に、「普段、PMSの症状を感じるのは生理の何日前からですか？」というアンケートを実施したところ、最も多かった回答は「3日前~5日前」で33.9%となりました。


年代別
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年代別で見ると、50代以外の年代で「3日前~5日前」の回答率が最も高くなりました。生理の3~5日前は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが急激に低下し始める時期と一致するため、このホルモンの変動が多くの女性のPMS症状に影響を及ぼしている可能性が伺えます。
50代では、「覚えていない」という方が約半数に上りましたが、年を重ねるにつれてPMSの症状が軽減することがあるため、症状が目立たなくなれば、その出現時期も意識されにくくなっていることが考えられます。また、更年期を迎える時期になると、ホルモンバランスが大きく変動し月経周期が不規則になったり、PMSの症状と更年期症状が重なったりすることで、PMSの開始時期を特定しづらくなっている可能性が伺えました。


症状別
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PMSの症状別で見ると、どの症状でもだいたい「3日前~5日前」から感じ始めるという方が多くなりました。
症状が出始める日数別で見ると、「その他」を除いて最も回答率が高くなった項目は
直前~2日前：「頭痛」19.7%
3日前~5日前：「乳房の張り」44.7%
6日以上前：「憂鬱感と気分の落ち込み」35.0%
覚えていない：「便秘」24.4%
となりました。
生理1週間程前になると、まず精神的・身体的な不快感を中心とした症状が出始め、生理が近づくにつれ、生理期間中に出現する、身体的な痛みや不調を中心とした「月経随伴症状」と類似したものに変化していく可能性が伺えました。


PMSの症状や出現時期は個人差が大きいものですが、適切な対策を取ることで心も体も健やかに過ごすことができるため、まずはご自身のPMSパターンを把握してみてはいかがでしょうか。
キレイスタイルでは、健康や美容にまつわる情報を発信しております。日々のお悩みを解決したい方や、より美容を楽しみたいという方はぜひこの機会にご活用ください。


キレイスタイルについて
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会社名：株式会社ビズキ
所在地：東京都渋谷区円山町6-7　渋谷アムフラット1階
資本金：1,000万円
URL　：https://bizki.jp/

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