【利用者の9割がまた受けたいと回答！】パーソナルジムの利用実態や効果・メリットを調査

パーソナルジムに利用経験者にアンケートを実施した結果、90.2%が満足していると回答！パーソナルジムを選んだ理由や利用頻度、効果やメリットなどを伺いました。

株式会社FoR（本社：東京都渋谷区、代表取締役CEO：高橋知暉）は、「みんなのかしこい選択がわかる」をコンセプトに掲げている「WeChoice」にて、日常の商品・サービス選びに役立つ情報を発信しています。今回、パーソナルジムへ通ったことがある20代～60代男女へ「パーソナルジムでのトレーニングや食事管理について」のアンケート調査を実施しました。



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トレーニングメニューから毎日の食事管理、定期的なカウンセリングなど、マンツーマンでの指導が受けられると話題のパーソナルジム。
87人の利用者に行ったアンケートでは、約9割がパーソナルジムを利用したことに満足しているという結果が出ました。パーソナルジムを選んだきっかけや利用頻度、トレーニング内容への満足度などを、アンケート結果をもとにご紹介します。

調査結果
今回のパーソナルジムに通ったことのある20~60代のアンケート回答者は、女性が62.5％、男性が37.5％でした。

【Q1.パーソナルジムを始めようと思ったきっかけはなんですか？】

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「パーソナルジムを始めようと思ったきっかけはなんですか？」という質問に対する回答は、以下の通りです。

1位　ダイエット（46.6％）

2位　筋力の向上（20.5％）

3位　運動不足の解消（15.9％）



ダイエットを目標に通い始めたという人が半数近くを占めており、アンケートへの回答では、「通い始めて10キロやせた」「体脂肪率が下がった」という人や、3か月で10kgの減量に成功したという体験談もありました。

また、体重減少だけでなく、「筋肉がつき、体が引き締まった」と実感している人も多く見られ、トレーナーの指導のもと、健康的なダイエットに取り組んでいる様子が分かりました。

【Q2.パーソナルジムを選ぶ際に一番重要視したポイントは？】

1位　通いやすさ（46.6％）

2位　料金の安さ（31.8％）

3位　トレーナーの質（12.5％）



パーソナルジムを選ぶ際に一番重視したポイントを聞いたところ、最も重視したポイントは「通いやすさ」という回答でした。

パーソナルジムに通っている方の意見では、

通いやすい所にあるので仕事の帰りのストレス発散にもなっている

周辺のパーソナルジムに比べて、かなり金額が安いから

トレーナーの方の知識や指導力の高さはもちろん、人柄も大変良かったので、ハードなト　レーニングでありながらも非常に楽しく通えました

私は、そのジムに満足しています。 その理由は、口コミの評判がとても良かったことで　す。 とにかく、入会金も格安で、トレーニングに最高の雰囲気の環境に恵まれているこ　とでした。 スタッフの方も、丁寧・親切で、良き人間関係を構築できたことは、今でも　誇りに思っています



といった好意的な声がある反面

継続して通うにはお金が高く、運動を習慣化するには普通のジムに行った方が効率がいい　と思ったから

トレーナーと合わなかったわけではないですが、気を使うので疲れた



と、費用の高さやトレーナーとの相性などを指摘する声もありました。

【Q3.パーソナルジムにどれくらいの頻度で通っていましたか？】

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4位以下の回答では、1週間に1回（6.8％）、2週間に1回（5.7％）、1か月に1回（3.4％）と続き、中には、毎日（1.1％）という回答もありました。

回答者の中には

生活習慣が身についた

運動する習慣をつけられたこと。自分一人で行うとどうしても怠けてしまい、「後で後で」が続いてましたが、いざパーソナルジムに行ってみると熱がすごくなるのを感じた。そして、体が変わっていくことに喜びを感じるようになりました。現在は一人でやっていますが、本当に通って良かったと思います。

仕事やプライベートのよい息抜きになった



など、「日常生活によい影響があった」と感じている人も多くいました。

【Q4.パーソナルトレーニング中に食事指導は受けましたか？】

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「パーソナルトレーニング中に食事指導は受けましたか？」という質問には、「はい」が80.7％と高い回答率を得ました。

さらに、「食事指導を受けた方で最も効果を感じたものはなんですか？」と聞いたところ

1位　カロリーの制限

2位　プロテインの摂取

3位　定期的なカウンセリング



とパーソナルジムに通うことで、効果的な食事の摂り方が身につくということがわかりました。
アンケートでも食事指導について触れる人が多く

食生活にも気をつけられるようになったから

食事の取り方を特に教えてもらい、常日頃から意識することによって、昔みたいに太りに　くくなりました

自分に合ったメニューを考えてくれるので自分だけでトレーニングするよりも効果が上　　がった

食事内容を見直せた



など、食事管理に満足している様子がうかがえます。

また、トレーナーに感謝する声も多くあがっています。

他人に管理されることで適度な緊張感があり継続できたこと

目標の体重まで減量することができて、トレーナーがモチベーションが上がるように接し　てくれたので、楽しみながらトレーニングができました。食事指導も的確で十分なサポー　トが受けられました。



など、パーソナルジムならではのメリットを感じている様子です。

【Q5,パーソナルジムに通ったことに満足していますか？】

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「パーソナルジムに通ったことに満足していますか？」と聞いたところ、「はい」と答えた人が全体の9割以上を占め、「いいえ」と答えた人を大きく引き離しています。

アンケートにおいても

パーソナルジムに通い始めてから10キロ痩せて、生活習慣も改善されたのでとても満足しています

家とは別の場所でトレーニングすることによって違う刺激をもらえる

トレーナーの方の知識や指導力の高さはもちろん、人柄も大変良かったので、ハードなトレーニングでありながらも非常に楽しく通えました

自分一人だけではできない食事制限やケガをしないトレーニングの方法などを、トレーナーに教えてもらいながら、徐々に体重を落とせていくことができたので満足しています。リバウンドもなく、現在過ごせているので、パーソナルジムに通ったおかげだと感じています



など、満足度の高さを感じる回答が数多く寄せられています。

【まとめ】
パーソナルジムでのトレーニング経験者にアンケートしたところ、9割を超える人が指導内容に満足していることが分かりました。
特に、パーソナルジムならではの食事管理については、多くの利用者が「食生活を見直すきっかけになった」とメリットを感じています。費用の高さやトレーナーとの仲を指摘する声もありましたが、多くの利用者は、パーソナルジムのよさを実感しているようです。
暖かくなるこの季節から、運動を始めてみてはどうでしょうか？

【調査結果】
調査方法：アンケート調査
調査期間：2024年3月4日～11日
調査対象：パーソナルジムの利用経験者
対象者数：87人

【WeChoiceの紹介】
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暮らしに役立つ情報から仕事、ヘルスケア、グルメなど幅広いジャンルで展開をしています。

【引用時のお願い】
本調査分析を転載ご利用いただく場合は、出典元として「WeChoice調べ」の記載と（https://we-choice.com/）へのリンクをお願いいたします。

【会社概要】
社名株式会社FoR／FoRINC.
所在地東京都渋谷区渋谷3丁目９番９号東京建物渋谷ビル４階
代表者代表取締役CEO高橋知暉
URL https://f-o-r.co.jp
事業内容メディアプラットフォーム事業

株式会社FoRは、「新しい当たり前となるサービスを作る」というビジョンを掲げ、領域特化型のメディアプラットフォームを複数の領域で展開しているスタートアップ企業です。
創業5期目で売上10億を突破しており、平均年齢も26.5歳と20代のメンバーを中心として事業を運営しています。美容コスメ領域を中心とし、マーケティング力を強みに9つのWebプラットフォームサービスを展開しています。

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