10・20代の睡眠に関する調査を実施 4人に3人が「日中に寝不足を感じている」と回答

PR TIMES / 2014年2月24日 14時11分

スマートフォンを活用したマーケティングリサーチ事業を展開する株式会社リビジェン(URL:http://www.livigen.co.jp、本社:東京都港区、代表取締役:孫 尚均)は、アンケートアプリ「スマモニ」を利用している全国の10代~20代の一般男女500人を対象に、「睡眠」についての調査を実施しました。



【調査結果】

◆普段の起床時間について質問したところ、「5時前」は5.2%、「6時台」は24.8%、「7時台」は35.1%、「8時台」は16%、「9時台」は7.8%、「10時台」は7.2%、「その他」は3.8%となりました。


◆普段の就寝時間について質問したところ、「20時前」は0.8%、「21時台」は1%、「22時台」は5.6%、「23時台」は16.6%、「24時台」は31.2%、「1時台」は20.8%、「2時台」は16%、「3時台」は3.8%、「4時台」は2.6%、「その他」は1.6%となりました。


◆普段の平均睡眠時間について質問したところ、「3時間未満」は0.2%、「4時間台」は5%、「5時間台」は16.6%、「6時間台」は31.4%、「7時間台」は26.6%、「8時間台」は13.2%、「9時間台」は4.4%、「10時間台」は1.6%、「11時間以上」は1%となりました。


◆普段、起床の際、どのようにして起きているかについて質問したところ、「スマートフォンのアラームを使用」は56.8%、「目覚まし時計を使用」は12.8%、「同居家族に起こしてもらう」は10%、「自然に目覚める」は19.4%、「その他」は1%となりました。


◆日中に寝不足を感じる事はあるかについて質問したところ、「感じる」は38.2%、「少し感じる」は36.2%、「どちらともいえない」は12.4%、「あまり感じない」は9.6%、「感じない」は3.6%となりました。


◆どちらの寝具で寝るのかについて質問したところ、「ベッド」は61.8%、「布団」は38.2%となりました。


◆理想と思う1日の平均睡眠時間はどのくらいかについて質問したところ、「3時間未満」は0.4%、「4時間台」は0.2%、「5時間台」は1.6%、「6時間台」は10.6%、「7時間台」は27.6%、「8時間台」は42.4%、「9時間台」は9.6%、「10時間台」は5%、「11時間以上」は2.6%となりました。


◆睡眠についての悩みや不満があるかについて質問したところ、「ある」は45.6%、「ない」は54.4%となりました。

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