夏のダルさをまとめて解消!東京・赤羽でイルチブレインヨガ体験会

PR TIMES / 2012年8月20日 9時18分



イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは8月26日(日)、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、夏特有のダルさや疲れを解消し、ダイエットへとつなげるヨガの体験会を行います。脳と体を内側からスッキリさせて、代謝や免疫力を回復させるストレッチや呼吸法が体験できます。

■冷房で自律神経が乱れる
夏の疲れの最大の原因は、自律神経の乱れと運動不足です。暑い屋外と、エアコンの効いた室内を行ったり来たりしていると、人間本来の体温調節機能に狂いが生じ、自律神経のバランスが崩れやすくなります。また、暑いからといって冷房がついた室内にこもっている人は、カラダが冷え、肩こりや腰痛、むくみを引き起こします。運動量も減って筋肉が硬直化するため、代謝がダウンし、胃腸の働きも悪くなります。

■ストレッチやヨガで運動不足解消
こうした夏疲れを解消するうえでたいへん効果的なのが、適度な運動です。体をほどよく動かすことで、血液やリンパの流れが整えられ、代謝が活発になります。そうなれば、体の中にたまった様々な毒素も排出でき、暑さによる食欲不振からも脱却できます。とくに、関節や骨盤のゆがみを整えるストレッチやヨガは、夏バテ解消にはたいへん効果的です。

■秋に向けて代謝アップ
夏から秋口にかけては、効果的にダイエットをするチャンスです。気温が低下していくのに伴って、私たちの体はエネルギーを多く放出して熱を保とうとします。この結果、基礎代謝が活発になり、痩せやすくなるのです。ストレッチやヨガを実践することで、こうした人間本来の代謝機能が正常に働くようになります。

■東京・赤羽で体験会
8月26日(日)に東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる体験会では、夏バテ解消に効果的なトレーニングが体験できます。脳を活性化させる「ブレイン体操」や呼吸・瞑想などで、自律神経のバランスを整え、ココロと体をリラックスさせます。夏の間にたまった疲れやストレスが内側から取り除かれ、脳がスッキリする感覚を味わっていただきます。イルチブレインヨガで残暑対策を万全にして、創造的な生活へとつなげてください。

□■□ 夏の疲れを吹き飛ばす!脳と体すっきり体験会 □■□
会場 : イルチブレインヨガ赤羽スタジオ | 東京都 北区赤羽2丁目48-3末広ビル3F
お問合せ : 03-6273-8490
日程 : 8月26日(日) 14:00~16:00
参加費 : 500円(プレゼント付き)
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/akabanestudio

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