筋トレ効果を最大化するのは「見ること」だった!『見るだけ筋トレ』発売
PR TIMES / 2021年11月15日 13時45分
「魔法のイラスト」で鍛える筋肉への刺激がアップする!
青春出版社(東京都・新宿区)は『見るだけ筋トレ』(和田拓巳/著)を11月16日に発売いたします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/75284/91/resize/d75284-91-e5044e28c8ff10c7f6a6-0.jpg ]
コロナ禍の影響で家で過ごす時間が増え、いわゆる”宅トレ”をする人が急増しました。とはいえ、筋トレは長続きさせるのが難しいもの。思ったほど効果が出ずにやめてしまった人も多いのではないでしょうか。
筋トレを効果的にさせるポイントは、「筋肉を見る」こと。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくるのです。
本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」でカッコいい体を作る筋トレを紹介!それぞれの筋トレで鍛えられる筋肉をリアルなイラストで明らかにすることで、頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導くことができます。
本書の内容
「魔法のイラスト」で意識すべき筋肉の場所がひとめでわかる!
[画像2: https://prtimes.jp/i/75284/91/resize/d75284-91-8cca9cbe6fc4f9221911-1.png ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/75284/91/resize/d75284-91-1bda9bd8f665415837e6-2.png ]
著者プロフィール
和田拓巳(わだ・たくみ)
スポーツトレーナー。プロアスリートやアーティスト、オリンピック候補選手などのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当した経験を持つ。治療院での治療サポートの経験も豊富で、ケガの知識を活かしリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系専門学校での講師や健康・スポーツ・トレーニングに関する講演会・講習会の講師を務めること多数。テレビや雑誌においても出演・トレーニング監修を行う。現在、トレーニング・フィットネスの専門家として様々なメディアで多くの執筆・監修を行い健康・フィットネスに関する情報を発信している。
書籍情報
『見るだけ筋トレ』
著者:和田拓巳
発売日:2021年11月16日
定価:1,452円(税込)
ISBN:978-4-413-11369-4
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
全身の老化につながる!?「お口の衰え」を予防する舌トレ3つ【歯科口腔外科医解説】
ハルメク365 / 2024年9月12日 11時50分
-
100万ダウンロードされているトレーニー御用達の筋トレ記録測定アプリ「筋トレMEMO」とフィットネスブランドVALXがコラボ
PR TIMES / 2024年9月5日 10時15分
-
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由【2024上半期BEST5】
プレジデントオンライン / 2024年9月3日 7時15分
-
キキぷりの「はな子。」とカーブスがコラボ!LINEスタンプを無料配布!
Digital PR Platform / 2024年8月28日 11時0分
-
50代「おうちジム」のすすめ!家事と同時にできる下半身の「ながら筋トレ」エクササイズ!
ハルメク365 / 2024年8月24日 22時50分
ランキング
-
1「今買わないと後悔しますよ」 客を萎えさせる「店員の声かけ」はこれだ
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月22日 8時5分
-
2「タワマン節税」「空き家問題」2つの不動産相続ルール変更で何が変わる?マンションや古い物件の活用方法は?
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月22日 8時0分
-
3福井のブランド米「いちほまれ」の新米、昨年より価格6割高で店頭に…生産量は2000トン増の見通し
読売新聞 / 2024年9月22日 8時43分
-
4「チープカシオ」なぜ人気? 安価だけではない、若者に支持される理由
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月22日 7時10分
-
5「無料のモノはもらわない」お金のマイルール 日々を健やかに過ごす「失敗を許容するお金」
東洋経済オンライン / 2024年9月22日 9時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください