イルチブレインヨガで、骨盤が変わる!広島でダイエット講座

PR TIMES / 2012年9月14日 9時33分



イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは広島市の西区民文化センターで、ゆがんでしまった骨盤を整えて、美ボディへと導く「ヨガ&呼吸法講座」を開催します。「健康的なダイエット法」として注目を集めるイルチブレインヨガの体操が体験できます。

■骨盤がゆがむと…
くびれのある美しいボディラインは、すべての女性の憧れ。しなやかでスラッとした姿は、美しいシルエットを作り出し、見る人をうっとりとさせます。そんなくびれボディをつくるうえでカギを握るのが、骨盤です。骨盤は、私たちの骨格全体の真ん中にあり、上半身と下半身をつなげています。骨盤がしっかりと機能することで、全身の筋肉をくまなく動かすことができます。しかし、骨盤がゆがんでいると、筋肉がスムーズに動かなくなり、代謝もダウン。これが、肥満につながります。骨盤のゆがみを解消し、上半身と下半身の連結部分をしっかりと整えることが、バランスのとれた美ボディづくりに欠かせないのです。

■「気」の流れが停滞
骨盤のゆがみ解消とともに、ダイエットのうえで大事なのが、「気」の流れを整えることです。気とは、私たち一人ひとりの体の中にある根源的な生命エネルギーです。気と血液が体内をスムーズに循環することで、人間は健康を保つことができます。現代人は、不規則な生活習慣やストレスによって、気が滞りがちです。「気血循環」が停滞すると、胃腸などの内臓の働きが悪くなって、老廃物が蓄積され、代謝もダウンしていきます。ストレスがたまると太りやすくなるのは、気血循環の悪化によって、脂肪が燃えにくくなるからなのです。

■イルチブレインヨガで経絡スッキリ
ダンワールドのイルチブレインヨガは、骨盤を整え、気の流れを良くすることで、代謝をアップさせるエクササイズです。簡単なヨガ体操で、骨盤を開いたり、閉じたりし、ゆがんだ骨盤を調整します。骨盤の下にある股関節をほぐして、血液とリンパの流れを改善。さらに、深い呼吸で意識を体の内側に集中させ、気の通り道(経絡)をふさいでいる老廃物を取り除いてきます。

■パーツごとのダイエットにもぴったり
イルチブレインヨガは、体のパーツのごとのダイエットにも効果的です。ねじりの動きを加えたヨガ体操によって、「ウエスト」「ヒップ」「脚」「バスト」「二の腕」などの気になる部分を集中的に鍛え、引き締めることができます。体の中で脂肪がつきやすいのは、ふだん筋肉を使わない場所です。イルチブレインヨガでは、日常生活で活用度の低い筋肉を重点的に刺激することで、メリハリのあるプロポーションへと導きます。

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