あなたの成功を邪魔しているのは、「あなた自身」です……。
PR TIMES / 2017年11月29日 10時1分
『臆病な自分から自由になる方法』 2017年11月29日(水)発売
10万部のベストセラー! 待望の日本語版
[画像: https://prtimes.jp/i/3336/106/resize/d3336-106-684393-0.jpg ]
★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜' ★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜'
『臆病な自分から 自由になる方法』
著者:ペトラ・ボック
訳 :田中順子
価格:1,430円+税
ISBN 978-4-86651-035-4
判型:四六判並製 304頁
発行:文響社
★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜' ★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜'
新しい一歩を踏み出すとき、心の中で「絶対に無理だよ」「私には向いていないんだ」「きっと、うまくいかないさ」などと、足を引っ張る声が聞こえることがあります。
この心の声にとらわれてしまうと、何をするにも臆病になってしまい、成功をつかむことができません。
なぜ、私たちは自分で自分を妨害してしまうのか?
どうすれば、この声から自由になることができるのか?
そして、この「心の声」の正体は何なのか?
この問題に、ドイツのコーチングのプロが挑んだのが本書です。
著者は、自分で自分を妨害する心の声を《マインドファック》と名付け、7種類に分類。それぞれを解消するための対策を提案しています。新しいチャレンジを前に自信をなくしている人だけでなく、今とは違う自分になりたい、成功をつかみたいと願っているすべての人に贈る1冊です。
★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜' ★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜'
私たちの成功を妨害する
7つのMIND FUCK《マインド ファック》
❶ 破滅型マインドファック
→今、〇〇をしたら、二度と□□できない。
❷ 自己否定型マインドファック
→××が幸せになって初めて自分も幸せになれる。
❸ 強制型マインドファック
→今、役に立たなければ無能だということだ。
❹ 評価型マインドファック
→自分はあの人より、よく知っている。
❺ ルール型マインドファック
→物事はこうあるべき。それ以外はあり得ない。
❻ 不信型マインドファック
→他人は信用できない。
❼ 過剰モチベーション型マインドファック
→絶対大丈夫! やり遂げられる!(行き過ぎたポジティブシンキング)
★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜' ★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜'
【対処法の一例】
マインドファックが現れたら・・・
★ 心の中で「ストップ!」と叫ぶ。
★ 自分を客観的な視点で見つめる(メタ視点)。
★ 心の声を認め、別の建設的な考え方に結びつける。
→「私は自分で“妨害”に気付いている。それでも集中して試験勉強に取り組む」と声に出す。
★ マインドファックを遠ざけるエクササイズ。
★ 空想の中にひきこもる。
etc...
★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜' ★:。・:*:・゜' ☆,。・:*:♪・゜'
Contents
はじめに
第1章-----私たちの成功を邪魔するのは誰?
第2章-----7種類のマインドファック
第3章-----マインドファックが生まれる2つの背景
第4章-----マインドファックから自由になる方法
第5章-----理想の人生を手に入れる
Author
ペトラ・ボック(Petra Bock)
1970年生まれ。作家。経営コンサルタント。政治学博士。ベルリン自由大学客員講師。1990年代、大学で20世紀の政治システムの転換について学んだのち、民間のコンサルタント企業に入社。変化のプロセスの専門家として、企業の変革の支援や経営者への助言を行う。そのなかで、「個人」の変化のプロセスにも強い関心を持つようになり、どうすれば自分を犠牲にすることなく目標を達成し、意義ある人生を送れるかというテーマに取り組んできた。2008年にはドクター・ボック・コーチング・アカデミーを設立。「潜在能力を発揮し、仕事のパフォーマンスを上げるとともに、生活の質を上げるためのコーチング」を目標とする同アカデミーでは、スタッフとともに、ビジネスコーチ(仕事で力を発揮する手伝いをするコーチ)とライフコーチ(人生の目標を見つけ、それを実現する手助けをするコーチ)の育成に日々力を注いでいる。著書に、ベストセラー『Die Kunst, seine Berufungzu finden(自分に合った仕事を見つけるコツ)』などがある。
訳:田中順子 (たなか・じゅんこ)
山口県生まれ。お茶の水女子大学文教育学部史学科卒業。出版社勤務を経て、現在はドイツ語の翻訳に携わる。訳書に『カメが教えてくれた、大切な7つのこと』(サンマーク出版)、『緊急速報(下)』(共訳、早川書房)など。
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
一流と三流を分ける最大の要因はこれ…パフォーマンスの常に高い人が繰り返し使っている言葉の種類
プレジデントオンライン / 2024年9月9日 15時15分
-
世界的コーチが「これから12カ月で自分を人生最高の健康状態にする」プログラムで受講者に課す全TODOリスト
プレジデントオンライン / 2024年9月8日 15時15分
-
SNS総フォロワー数45万人超、15万人以上にコーチングしてきた著者がいま最も伝えたい「お金とメンタル」の深い関係 『金のなる本 誰でも再現できる一生お金に困らない方法』
PR TIMES / 2024年9月4日 13時40分
-
「自分には無理」から「やればできる!」に思考が変わる 悔いのない人生を送るためのヒント『たった一度でもすべてをかけたことがあるか』 8月28日発売
PR TIMES / 2024年8月28日 11時45分
-
「年下の男にキャッキャして」妻と娘の推し活を妨害する夫にイライラ…読者「器が小さい!」と夫批判が続出
Woman.excite / 2024年8月25日 16時0分
ランキング
-
1『地面師たち』積水ハウスの“秘密文書”に見る巨額詐欺事件の真相「ずさんな手書き稟議書」「急展開した取引」の背景に派閥争い
NEWSポストセブン / 2024年9月23日 11時13分
-
2出戻り社員「アルムナイ採用」が増えた切実な事情 かつては"裏切り者扱い"も今や大歓迎だが…
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 11時0分
-
3なぜ、「パン屋さん」みたいなセブンが増えているのか できたてのカレーパン、ドーナツ、メロンパンを強化する背景
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年9月23日 6時15分
-
4「効率化で"不要になった社員"」活用する術ある?
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 13時0分
-
5「一石二鳥」商品が続々登場 日々使って、災害時にも
共同通信 / 2024年9月23日 15時31分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください