ストレス発散で「冷え」も解決！イルチブレインヨガが高崎で体験講座

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは11月18日と23日、群馬県高崎市内で、冷え改善につながるヨガの体験講座を行います。冷えの原因の一つとされるストレスを解消し、体内で自ら熱を生み出す「ぽかぽかパワー」をアップさせましょう。

■「冷え」が起こす様々なトラブル
体が冷えると、さまざまな不調を引き起こすことは、医学的にも明らかになっています。腰痛や肩こり、ひざの痛み、さらには、便秘、不眠、肥満、疲労感など、冷えが引き金となるトラブルは多いです。「最近なんとなく不調が続いて、元気が出ない」。そう思ったら、一度体温を測ってみてください。３６度以下だったら、明確な「冷え」の兆候です。免疫力や自然治癒力が低下している可能性は十分あります。

■ストレスで体が冷える！？
冷えの原因は、服装や運動不足など様々なことが考えられますが、意外と知られていないのが、ストレスとの関係です。ストレスが長時間続くと、私たちの血管は縮んで細くなります。血管が収縮すると、血行が悪くなり、体が冷えます。最近男性でも冷えに悩む人が増えていますが、その多くは、仕事などでのストレスが原因だと考えられています。

■興奮状態が続くとキケン
長時間のストレスによって血管が縮む理由は、自律神経のバランスが崩れるためです。自律神経は私たちの生命維持活動をつかさどっています。自律神経には、人間を興奮状態に導く「交感神経」と、リラックス状態に導く「副交感神経」があり、この２つがバランスよく入れ替わることによって、健康が保たれます。しかし、ストレスを長時間抱えていると、交感神経が優位な状態が続き、血管が縮こまってしまいます。

■「熱を生み出す力」を回復
イルチブレインヨガでは、体をリラックスさせる呼吸法や脳体操によって、自律神経のバランスを整えます。心身をリラックスモードに切り替え、緊張をほぐすことで、血液と気エネルギーのめぐりがよくなり、足元や手の先などがじわじわと温かくなっていきます。また、深い呼吸で横隔膜を動かすことで、胃腸や腎臓などの臓器がマッサージされ、働きが活発になります。さらに、本来の代謝の機能が蘇り、自らの体内に「熱を生み出す力」を取り戻すことができます。

■ダンワールドが“解消”のヨガ講座
11月18日と23日、群馬県高崎市内で行われるイルチブレインヨガの体験講座は、「ストレス解消で低体温も解消！」がテーマ。ストレスから心身を解放させ、冷え改善へと導くダンワールド独自のエクササイズが体験できます。会場は、18日が高崎市総合福祉センター、23日がイルチブレインヨガ高崎スタジオです。冷えにお悩みの方、あるいは、なんとなく体の不調が気になるという方、ぜひご参加ください。

□■□　ストレス解消で低体温も解消！　□■□
日程：
11月18日(日) 14:00～16:00　高崎市総合福祉センター
11月23日(金) 14:00～16:00　イルチブレインヨガ高崎スタジオ

参加費：1000円

問合せ：027-325-9176（イルチブレインヨガ高崎スタジオ）
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/takasakistudio


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【イルチブレインヨガについて】
ダンワールドが世界中で展開するイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガです。脳教育を通じて脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。ダンワールドジャパンでは、人生を充実させたいと願う人たちを対象に、「脳教育BEST5」にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）などの特別トレーニングを全国各地で提供しています。

▼イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら
http://www.ilchibrainyoga.com
▼イルチブレインヨガの体験談はこちら
http://www.brainyogavoice.jp

【株式会社DAHN WORLD JAPANについて】　
ダンワールドジャパン（DAHN WORLD JAPAN、本社・名古屋市）は脳教育を専門とする健康・教育サービス企業です。1997年に設立され、最先端の脳教育理論に基づく「イルチブレインヨガ」のスタジオを全国100カ所以上で運営しています。
▼公式ホームページ： http://www.dahnworld.co.jp

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