オンライン無料ライブ配信の朝エクササイズにヨガを新たに追加

～2011年より実施率100％、毎日開催の朝活～

　美と健康の「fracora(フラコラ)」を展開する株式会社協和（東京都新宿区、代表取締役：堀内泰司、以下協和）は、2011年からスタートした朝のエクササイズを、2021年2月22日（月）より大幅リニューアルしヨーガを新たに追加いたします。



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　女性の社会進出に伴い、女性を取り巻く環境は大きく変化しています。仕事や子育て、家庭と忙しく、ゆっくり自分の時間をもつ余裕がない方が多くいらっしゃいます。そのような状況の中、新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出できず行動が制限され、ストレスを抱えやすくなっています。

　フラコラは2011年からスタートした、朝のエクササイズを大幅にリニューアルいたします。毎月テーマを設定し、一部月の満ち欠けのサイクル(ムーンサイクル)を意識し、女性のからだが本来持つ自然な流れへ調和していくヨーガも提供します。朝30分のエクササイズで心に余裕ができ、心地よい一日を過ごすことができます。また、今まで通り従業員とお客様の繋がりの場として、講師に直接質問できる時間も設けています。

【エクササイズスケジュール】
9:20～9:30「fracora cafe」
　参加者とスタッフのカジュアルなコミュニケーション時間。講師に直接質問も
9:30～9:55「朝のエクササイズ」
　毎月テーマを設定し、身体の変化を実感できるエクササイズ
　2、3月テーマ：朝起きるのが楽しくなる、カラダのめぐりを整える

ウェブサイト：https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/

【講師】


▼顔のエクササイズ…たるみを改善する顔の体操で30種類の筋肉から日替りで実施


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後藤 英美（ごとう ひでみ）
フラコラスタッフ／フェイスストレッチング協会認定講師

自身もフェイスストレッチングで顔のたるみが解消し、若々しく見られるようになり、講師資格を取得。初めての方でも分かりやすくお伝えすることを得意としており、楽しいレッスンで、終始笑いが絶えません。


▼身体のエクササイズ／マインドフルネス…10分でジワッと汗が出る強度のある運動
　　　　　　　　　　　　　　　健康的な生活パターンが身につき、仕事や趣味を積極的に楽しめる呼吸瞑想

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柳澤 哲（やなぎさわ さとし）
シドニー五輪競歩代表（日本記録13年間保持）
フラコラスタッフ／ウォーキングトレーナー
元NPO法人東大スポーツマネジメント研究会理事
JOC陸上競技強化スタッフ／マインドフル健康指導士

引退後、東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターに勤務。2021年東京五輪に向けJOC強化スタッフの傍ら、講習会やパーソナルトレーナーに従事。ウォーキングを科学することを目指す。


▼ヨーガ／マインドフルネス…身体、心、呼吸を整えポーズをとり、心身のバランスを回復
　　　　　　　　　　　　　　身体の不調改善、現代の複雑な状況を乗り越えるために役立つヨーガ

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小野寺 佑佳子 (おのでら ゆかこ)
E-RYT500 取得に向け通学中
龍村式呼吸法&健康ヨガインストラクター基礎科
筋膜リリース セラピスト

2009年ヨーガインストラクターとして活動開始。グループレッスンとより深いアプローチの個人向けセッションも。ヨーガをひとりでも多くの方へ届けたい思いを胸に活動中。

　美と健康には、化粧品やサプリメントと同時に、顔や身体の筋肉を動かし柔軟性を高め、内側から支える力をつけることも重要です。フラコラでは、2011年よりエクササイズイベントを開催し、「お客様に提供するならまずは自分達から」の考えで、従業員も毎朝、同様のエクササイズに取組んできました。2019年度には、上位11社に与えられる「東京都スポーツ推進モデル企業」に選定されています。

　毎朝の従業員向けエクササイズは、新型コロナ感染拡大により安全性を考え、いち早くオンライン化。2020年6月から一般公開し、参加者は累計1万人※を突破しています。

　今後もフラコラは、朝のエクササイズを心地よく楽しく参加できるものにし、2022年には20万人の参加を目指し、美と健康でQOL（Quality of Life）を上げる活動で社会に貢献してまいります。

■『朝のエクササイズ』ウェブサイト
https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/

※朝のエクササイズ累計参加人数（協和調べ）
■2019年度「東京都スポーツ推進モデル企業」に選定：オリンピック・パラリンピック準備局
https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2019/03/08/02.html
■2017年度より4年連続スポーツ庁認定「スポーツエールカンパニー」に選定：スポーツ庁
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/houdou/jsa_00064.html

＜会社概要＞
●会社名：株式会社協和
●設立：1960 年
●住所：〒160 0023 東京都新宿区西新宿 1 22 2 新宿サンエービル 9 F
●代表取締役：堀内 泰司
●事業内容：ビューティー＆ヘルス事業
ブランド名『フラコラ』 https://www.fracora.com/

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