「梅雨明けまでに絶対やせたい!短期集中ダイエットのポイント」microdiet.netレポート

PR TIMES / 2013年6月13日 14時30分

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村峯満)は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート「梅雨明けまでに絶対やせたい!短期集中ダイエットのポイント」を公開致しました。

http://microdiet.net/diet/000358.html



梅雨明けまであと1か月ほどです。ここへ来てダイエットに焦りを感じている人も多いかもしれませんが、短期間で大幅にやせることは難しいし体に危険を伴います。しかし、周りの人にも分かる程度にスッキリさせることなら
可能です。
今回はそのポイントを3点ご紹介します。

◆短期集中ダイエット 
ポイント1 減らす食品と増やす食品

短期であるからこそ減らすべき食品と、増やすべき食品があります。
まず減らすべきなのは、やはりお米やパンなど主食となる穀物類と油。増やすべき食品は野菜、海草類、きのこ類です。
また、増減させず、量をキープするべきなのがタンパク質です。

◆短期集中ダイエット 
ポイント2 具だくさんの汁物を常備する

具だくさんのスープやみそ汁はダイエットの味方です。食事の最初に手を付けるようにします。

◆短期集中ダイエット 
ポイント3 とにかく脚を動かす

全身の筋肉の約60パーセントは脚についていて、脚の筋肉は血液の循環を助けるポンプの役割を担っています。脚を動かすことは消費カロリー云々というより、血液の循環をさせ代謝量を上げる意味でとても重要です。


詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
「梅雨明けまでに絶対やせたい!短期集中ダイエットのポイント」をご参照ください。
http://microdiet.net/diet/000358.html


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■ダイエット食品『マイクロダイエット』について

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