大人気トレーナーAYAさんやmieyさんら豪華メンバーが出演！ 「おうちフィットネスを楽しめるFYTTEのオンラインイベント」開催

コロナ禍の運動不足を解消すべく、おうちでフィットネスを楽しめるようにと企画した今回で３回目となるFYTTEのオンラインイベント。豪華メンバーによる熱いフィットネスタイムをレポートします。

株式会社 ワン・パブリッシング（東京都台東区／代表取締役社長：廣瀬有二）のビューティ＆ヘルス系WEBメディア「FYTTE」は2021年６月26日（土）に、エンターテインメントフィットネスライブ「The Fit & Wellness Live 2021 at home」を開催いたしました。本格的な夏はもう目前！でも自宅にこもる生活が続き、ボディメイクが全然できていない…。こんなお悩みを抱えている人も多いはず。３回目となる今回のFYTTEのオンラインイベントでは、mieyさん、柴田彩さん、AYAさんの豪華３名が出演。夏に向けて、スリムアップやキレイを磨くメソッドが盛りだくさんで、視聴者からのコメント欄も大変盛り上がりました。

★本イベントのアーカイブ配信は7月25日（日）までご覧いただけます。
https://youtu.be/CWbQeKOq-q0



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【プログラム１】骨盤矯正ピラティストレーナーのmieyさんによる、「見た目が確実に変わる！ 美脚エクササイズ」

イベントの最初に登場したのは、美脚などのボディメイクメソッドが話題の骨盤矯正ピラティストレーナーのmieyさん。
登場すると、『mieyさん～(ハート) 待っていました』『すごい美脚(ハート) 楽しみです！』『mieyさんー！ よろしくお願いします』といったコメントであふれていました。それもそのはず、mieyさんのYouTube登録者数は約35.5万人、インスタグラムのフォロワー数は46万人越えと、SNSでも大人気なんです。
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mieyさんの理論である、知らず知らずのうちに張ってしまっている“がんばり筋”をほぐしてから、ふだん使われていない筋肉を動かしてあげるという美脚エクササイズをご指導いだきました。
一見簡単そうに見える動きも、いざやってみるとこれが結構キツい！　筋肉をゆったりと伸ばすようなエクササイズから、だんだんと太ももやお尻周りに効いてくるエクササイズメニューへ。最初は余裕だったエクササイズも、時間が経つにつれて、お尻周りがプルプルしてくる人がたくさんいた様子。『お尻つった～』『お尻痛い～』とみなさん苦戦しているようでした。
エクササイズ終了時には参加者のみなさんも、『足がつりそうでしたがなんとかできました！』『股関節周りがほぐれた感じです』『キツ楽しかった～』と、体の筋肉がジワジワとほぐれていくのを感じているようでした。
mieyさんのほっこりする雰囲気と、じつはジワジワと効く美脚エクササイズ、参加者のみなさんもいいウォームアップになったようです。



【プログラム２】顔ヨガアドバイスインストラクターによる「“マスク老け”撃退顔ヨガ」に挑戦！


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続いて登場したのは、顔ヨガアドバイスインストラクターの柴田彩さん。マスク生活が続く今の時期、無表情のまま１日を過ごし、顔の下半分のたるみやシワが気になるようになった…という人も少なくないはず。そこで、顔にある約60もの筋肉にアプローチする「顔ヨガ」をレッスンしていただきました。
実際のレッスンでは、ほうれい線まわりやほおのたるみをとっていく「ムンクのポーズ」をはじめ、口周りの筋肉をトレーニングする「ひょっとこのポーズ」、かわいらしいポーズが特徴的な「おだんごロック」、むくみが気になる朝やデートの前など、ここぞというときにおすすめの、ベロを出して行うポーズなど、いろいろな顔ヨガのポーズを教えていただきました。
「顔ヨガはすごく変顔っぽいポーズがたくさんありますよ（笑）」と柴田さんはおっしゃっていましたが、おうちで参加しているみなさんは、周囲の目を気にせず思いっきりできるのが、オンラインイベントのいいところですね！


【プログラム３】トリは、キツいけど達成感がハンパない！「夏目前！AYAの脂肪燃焼トレーニング」

いよいよイベントラストは、みなさんお待ちかねFitnessプロデューサー・Fitnessモデルとしてご活躍中のAYAさんの登場です！「よろしくお願いしまーす！」とAYAさんが登場すると、『AYAさんきたーーー！』『AYAさん、かっこいいー』『AYAさーん(ハート) 待ってました！！！』と、みなさん大興奮！　今回AYAさんには、「夏目前！AYAの脂肪燃焼トレーニング」をテーマに、自宅でできるトレーニングを教えていただきます。

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今回AYAさんが教えてくれたワークアウトは２つ。ひとつめは腹筋にアプローチするものを９分間、もうひとつはペットボトルを使ったムーブメントと有酸素運動を交互にくり返して行い、8分間できるかぎり行うというもの。
実際にAYAさんがお手本として見せてくれた動きを見て、コメント欄は『燃えてきた！』『絶対ついていく』と、みなさんやる気十分！　また、『みんなガンバりましょう！』とワークアウトをする仲間同士、画面越しに励まし合っている様子も伺えました。

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腹筋にスクワットやジャンプなど、なかなかにキツい動きの連続…！　疲れてくるとだんだんフォームがくずれていきがちですが、「背中まるめないでね～！」「胸張って、目線下げないでね！」とAYAさんが声をかけてくれるので安心です。かなりの追い込み系トレーニングなので、途中で『もうムリ…』とあきらめそうになった人もいたかもしれませんが、AYAさんの励ましの声が絶妙なので、気持ちを奮い立たせ、何とか最後までやり切ることができたのではないでしょうか。
ワークアウトが終わとスタジオでは拍手がわき起こり、『疲れたー！けど爽快！ 楽しかったです！』『なんとかやりきった…』『爽快感すごい！』『ツラいけど、気持ちいい～』といったコメントであふれ、みなさんキツいながらもしっかりと達成感を感じているようでした。
トレーニング後には、AYAさんへの質問コーナーも、宅トレの悩みや食事のことなど、数多くの質問が寄せられていました。



今回ご協賛いただいたメーカー商品はこちら！

今回のエンターテインメントフィットネスライブ「The Fit & Wellness Live 2021 at home」でご協賛いただいた商品はこちらの３商品です。

・ディアナチュラアクティブ（アサヒグループ食品）

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「ディアナチュラアクティブ」は、ビタミン・ミネラル・乳酸菌・HMBカルシウムといった健康なカラダづくりをサポートしてくれる23種の成分（グレープフルーツ味は27種）が配合されているプロテインパウダー。サッと水と混ぜるだけで簡単に作れて、たんぱく質のほか、ふだんの食事では十分にとるのが難しい栄養素をラクにおいしくチャージできるのがうれしい！　すでに運動習慣がありプロテインを愛飲している人や、まだプロテイン自体を飲んだことが人、飲みやすいアイテムを探している人にもおすすめです。
ソイプロテインの「ココア味」、ホエイプロテインとソイプロテインがとれる「グレープフルーツ味」を各１食分ずつ、計２食分をオリジナルシェイカーとのセットにして、事前に参加登録をしてくれたみなさんの中から抽選で100名様にお届けしました。その様子は「#フィッテチャレンジ2021」で投稿いただいています。


・Waitless（Sparty）

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「あなただけのメニューだから、迷いなく、理想の姿へ。」をコンセプトに、食事・運動・サプリメントの３本柱で構成されるパーソナライズドメニューをお届けするボディメイクサービス。簡単なチャット形式で生活習慣やダイエットの目標など約20の質問に回答することで、９万通りの組み合わせからあなたにピッタリのメニューを提案。栄養士・料理家・プロトレーナーの専門家と共同開発した食事レシピ＆運動動画コンテンツなどの“パーソナライズダイエットプログラム”と、独自開発の「Dual-smart Method」による“パーソナライズサプリメント”が届きます。LINE上でのオンラインカウンセリングでダイエットの疑問や相談、モチベーション管理などのザセツ悩みもサポート。
Spartyのパーソナライズボディメイクサービス「Waitless」を抽選で30名様に無料体験していただくギフトも用意しました（申し込みはすでに終了）


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イベント中盤では、編集部員によるお試し体験談も。
「自分の空いている時間や仕事の合間にしかダイエットができないという方も多いと思うのですが、そんな人におすすめなのがSpartyさんの「Waitless」。こちらは９万通りのダイエットプログラムをその人のライフスタイルに合わせて作っていただけるんです。実際に私も体験しておりまして、こちらは体重や身長、ふだんの運動習慣、やせたい部位などの簡単な質問にチャット形式で答えていきます。なかにはいちばん好きな食べものや過去のザセツ経験、どのような方法でやせたいかなど、個人の細かい情報まで考慮してくれます。そうすると、あっという間に自分に合ったダイエットを９万通りのプログラムの中から選び出してくれるんです！

「私の場合はローカーボが合うようで、ライフスタイルスコアやダイエットのつまずきポイントなどの診断結果が細かく表示されます。そしてその後、わたしに合ったセット内容のボックスが届きます。中には自分の名前入りの冊子や、私に合うサプリメントが入っています！　まだまだそれだけではありません。レシピと運動のカードがついていて、QRコードを読みとれば、私におすすめレシピや運動を教えてもらえるんです。まさに私専用のダイエットレシピですね！」（編集部・水谷）


・フルグラビッツ（カルビー）

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オーツ麦、ライ麦などの穀物を焼き上げたグラノーラにフルーツをトッピングしたフルグラを、ひと口サイズにギュッと凝縮。いつでもどこでも、そのままでザクザクおいしい栄養調整食品です。複数の穀物で手軽にエネルギーを補給でき、それ以外にも食物繊維、鉄分、８種のビタミンがたっぷり含まれているので、うれしい栄養素を手軽にとることができます。FYTTEで春に発表した「ダイエット＆ヘルス大賞2021」では、食物繊維を意識した・おやつ部門の使ってよかった編にて第１位を受賞。
フルグラビッツ、フルグラビッツ カカオ風味の２種類をセットにして、事前に参加登録いただいた方の中から抽選で10名様にプレゼント（こちらも応募は終了）。
ふだん運動をしている人もしていない人も、画面越しに励まし合いながらみんなで一丸となって汗を流した本イベント。こんな時代だからこそ、おうちでできるエクササイズやトレーニングを楽しんで、フィットネス習慣をつけられる機会を、FYTTEはこれからもたくさん提供していきたいと思います。

★イベントのアーカイブは７月25日（日）まで配信中！
https://youtu.be/CWbQeKOq-q0


［FYTTE（フィッテ）媒体概要］

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「FYTTE」は、外側からも内側からもキレイになりたい女性のために、ダイエットやヘルスケア、ビューティ、ファッションなどの“ためになる”最新情報を毎日お届けしています。「FYTTE」がお届けするのは、週2回フィットネスジムに行けなくても、毎食栄養バランスを考えた食事をとれなくても健康でいられる、リアルな情報です。
「FYTTE」は専門医や管理栄養士、専門研究の第一人者などの監修を元に、正しい情報と効果のあるノウハウをご提供しています。

●FYTTE URL：https://fytte.jp

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