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科学的に幸せになる方法がわかった!ベストセラー精神科医が教える『幸せの授業』って?

PR TIMES / 2023年11月30日 9時45分

「3つの脳内物質」からアプローチ!話題を集めた『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版が登場

株式会社飛鳥新社(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:土井尚久)は書籍『精神科医が教える幸せの授業』(樺沢紫苑・著)を11月29日に発売したことをお知らせいたします。
本書は2021年に発売し、8万部を突破している『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版です。

幸せになる方法について、「脳内物質」の観点からアプローチ。本書では、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの3つの脳内物質がキャラクターになって、オールカラーで楽しく解説!中学生から大人まで、スラスラ読めて一生役立つ1冊です。



ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破!
30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく!

初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版!

オールカラーで楽しく!
中学生から大人までスラスラ読めて一生役に立つ!

[画像1: https://prtimes.jp/i/52297/216/resize/d52297-216-73eee8cb18bab32d4502-1.png ]

[画像2: https://prtimes.jp/i/52297/216/resize/d52297-216-e147ef5efc519bd9611f-2.png ]


☆内容
・ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの3つの脳内物質が幸福感の元
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・「もっと!もっと!」と過熱するドーパミン依存症にご注意!
・人間関係をスッキリ解決!あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・1日の終わりに「よかったこと」「感謝すること」を振り返る
・「お金が手に入ったら感謝する」と幸せになれる

☆もくじ
1時限目 誰でも幸せになれる方法がわかった!
2時限目 ヘルシーに生きる ~心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる~
3時限目 一緒に生きる ~人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる~
4時限目 ワクワクしながら生きる ~「もっと!」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる~
5時限目 幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた

☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が『幸せになりたい』と願いながら、睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、すぐにスマホを開くことで、脳が疲れてしまっている。
あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、あなたを幸せから遠ざけていたのです。
本書は、2021年に発売された『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、イラストをふんだんに使い、対話形式でわかりやすくまとめました。
普段読書をしない人や、中学生、高校生が読んでも十分に理解できる本になっていると思います。
出版史上、幸せについて最もわかりやすく、最も実践しやすい本、と言っても過言ではないでしょう」

◎著者プロフィール
樺沢紫苑(かばさわ・しおん)
精神科医、作家。1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(47万人)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書46冊、累計発行部数240万部のベストセラー作家。シリーズ累計90万部の『アウトプット大全』(サンクチュアリ出版)、『ストレスフリー超大全』(ダイヤモンド社)、『読書脳』(サンマーク出版)など話題書多数

◎出版社情報
株式会社 飛鳥新社
所在地:東京都千代田区一ツ橋2-4-3 光文恒産ビル2F
■飛鳥新社ホームページ
http://asukashinsha.co.jp
■飛鳥新社公式X(旧Twitter)
https://twitter.com/ASUKA_SHINSHA
■飛鳥新社公式インスタグラム
https://www.instagram.com/asukashinsha/

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