『ダイエットにも健康にも大注目の食材「チアシード」とは』microdiet.netレポート
PR TIMES / 2014年9月19日 9時39分
ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社(本社:東京都中央区/代表取締役社長:西村峯満)は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート『ダイエットにも健康にも大注目の食材「チアシード」とは』を公開致しました。
http://microdiet.net/diet/000448.html
美容やダイエットに良い食べ物として、最近日本での認知度も少しずつ上がってきている「チアシード」というものがあります。
アメリカでは既にかなり注目されており、数多のセレブの中でも、美意識が高く知識も豊富なミランダ・カーも取り入れているようです。
チアシードは「チア」という植物の種で、元々はメキシコを中心とした南米で栽培されてきました。シソ科ミント属で、ごまよりも少し小さい粒です。水に浸すと数時間で10倍程度に膨らみ、ゼリー状になるのが特徴です。古くから高栄養のスタミナ源として重要視されてきました。
このチアシードが今注目されるその理由は、現代人に不足しがちな栄養素が豊富で、様々な健康効果やダイエットに有効だとされているため。
チアシードに含まれる成分で特に注目したいのが、必須脂肪酸です。
必須脂肪酸とは、体内で合成できず食品から摂る必要のある脂肪のこと。チアシードには、この必須脂肪酸である「オメガ3脂肪酸」が、非常に豊富に含まれているのです。
オメガ3はアマニ油、さんま、さば、さけ、いわしなどの青魚に特に豊富に含まれることで有名で、いわゆる“体に良い油”と呼ばれる種類の脂肪です。
オメガ3脂肪酸は、体内に入ると「DHA」、「EPA」に変化し、健康効果を発揮します。
【オメガ3脂肪酸の働き】
・ 吸収された中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑制する
・ 血液中に溜まった中性脂肪やコレステロール値を下げる
・ 血管をしなやかにして血流を改善する
・ 血小板の凝集を抑える
・ 赤血球を軟らかくして血管を通りやすくする
・ 月経前症候群(PMS)の緩和
・ 免疫力を高める
・ 心や脳の健康を維持
オメガ3脂肪酸の摂取目標量は成人1日あたり1.8~2.4g(厚労省)ですが、チアシードにはたったの10gで1.7gのオメガ3脂肪酸が含まれているので、簡単にこの目標をクリアすることが可能なのです。
詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
『ダイエットにも健康にも大注目の食材「チアシード」とは』をご参照ください。
http://microdiet.net/diet/000448.html
■microdiet.netとは
microdiet.netは栄養学を専門に学んできた管理栄養士、数百名の方々のダイエットサポートを経験したスタッフの協力のもとに、正しい知識を知っていただくための情報を発信します。
また、国内・海外のダイエットに関連するニュース、独自でリサーチした結果を公開しております。
弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。
■ダイエット食品『マイクロダイエット』について
「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット(VLCD)理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。
通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。
個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣 の見直しが必要になります。
英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス(株)が日本で発売を始めたのは1989年、以来360万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。
『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット&パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。
発売から25年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。
企業プレスリリース詳細へ
PRTIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる効果も!…食の細い高齢者ほど摂取すべき、健康寿命を高める〈スーパー栄養素〉【80代の現役医師が助言】<br />
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月23日 10時0分
-
量は「手ばかり栄養法」で決めよう!腎臓に配慮した食事をするための蛋白質の目安【透析専門医が解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年7月21日 11時0分
-
7月22日は「ナッツの日」!くるみはナッツ類で唯一オメガ3が豊富 猛暑を乗り切れ!手軽に栄養が摂れるくるみの夏レシピを公開
@Press / 2024年7月17日 9時30分
-
更年期以降の女性は要注意?食べてLDLコレステロールを下げる4つの簡単習慣【専門医監修】
ハルメク365 / 2024年7月14日 18時50分
-
中性脂肪を減らす「よいあぶら」一発で見抜く方法 「悪いあぶら」は悪玉コレステロールの原因にも
東洋経済オンライン / 2024年7月14日 18時0分
ランキング
-
1英語ができない人はチンパンジー扱い…「日本人の米グーグル副社長」が31歳から英語を猛勉強し始めたワケ
プレジデントオンライン / 2024年7月28日 9時15分
-
2地方銀行の売れ筋ランキングで「半導体株」と人気を二分するのは…キーワードは「利回り」!?
Finasee / 2024年7月29日 7時0分
-
3スマホより小さなミニPC「S100-WLP」 MINISFORUMから
J-CASTトレンド / 2024年7月29日 12時0分
-
4「みどりの窓口は減ったけど、便利になったね」は不可能か いや、やればできるはず
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年7月27日 7時30分
-
5タリーズコーヒー、創業記念にこだわり「バニラアフォガートシェイク」発売 限定ボトルもかわいい
J-CASTニュース / 2024年7月29日 7時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)