我慢するだけじゃツライから、正しく怒れる人になろう。ベストセラー『反応しない練習』著者の最新刊『怒る技法』3月20日発売!
PR TIMES / 2023年3月17日 14時45分
仕事、人間、こんな世の中ーーどんな怒りも「技」を使えば解消できる!心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタル・アーツ
株式会社マガジンハウス(本社:東京都中央区、代表取締役社長:片桐隆雄)は、仏教を宗教としてではなく「現実の問題解決に役立つ合理的な方法」として紹介する僧侶 草薙龍瞬氏による書籍『ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す 怒る技法』を全国書店・インターネット書店にて3月20日(月)に発売いたします。
[画像1: https://prtimes.jp/i/30125/279/resize/d30125-279-e1ffacce2de6b8368ce7-0.jpg ]
作品内容
我慢したり、キレたりせず、自分の気持ちを毅然と伝える。怒りの感情をコントロールする。
怒りは我慢するものではなく、上手に対処するものです。たとえば、
・怒りの原因を「自分のせい」か「相手のせい」かに分ける
・どうでもいい相手からの攻撃は、かわしてしまう
・怒りを上手に活かして、仕事の効率を上げる
・自分と他人のあいだに線を引いて「心」を守る
・手強い相手の勝ちパターンを見抜く
・「事実」「感情」「希望」を相手に返す……など、
本書には正しく怒るための実践テクニックが満載です。本書は、ストレスや不安だらけの日々を頑張っている方々に向けて心を癒してもらうべく書き下ろした一冊です。
<目次>
はじめに 怒ることから始めよう(でも、正しく!)
ステージ1 怒ってOK!”正しく怒れる人”をめざせ
ステージ2 まずは自分から怒りを増やさない
ステージ3 イライラの正体に気づく
ステージ4 何事にも動じないタフな心を作る
ステージ5 他人の「圧」に毅然と向き合う
ステージ6 相手の”本質”を見極める
ステージ7 理不尽な世の中に立ち向かう
ステージ8 「褒められたい私」を卒業する
ステージ9 人生の”古い怒り”を手放す
最終ステージ この世界を”強く”生き抜く
著者からのメッセージ
最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ!
「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。
「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。
怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。
人は生きていれば、必ず怒りを経験します。
怒りを感じることは、日々いくらでもあります。
悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。
こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。
そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。
怒りについても、多くの智慧があります。
ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。
(「はじめに」より抜粋)
著者プロフィール
[画像2: https://prtimes.jp/i/30125/279/resize/d30125-279-00047466471dd2d49dd7-1.jpg ]
僧侶・興道の里代表。奈良県出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。独学で大検(高認)を経て、東京大学法学部卒業。政策シンクタンク他さまざまな職業を経て、三十代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学専修課程修了。現在、インドで社会改善NGOと幼稚園・小学校を運営するほか、日本では単身で「人の幸福と社会の改善に役立つ合理的な方法としての仏教」を伝える活動をしている。夏の全国行脚や仏教講座、法話と経典朗読を採り入れた法事など独自の活動を展開中。主な著書に『反応しない練習』(KADOKAWA)、『こころを洗う技術』(SBクリエイティブ)、『大丈夫、あのブッダも家族で悩んだ』(筑摩書房)などがある。
書誌情報
書名 :ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す 怒る技法
著者 :草薙龍瞬
発売日 :2023年3月20日(月)
価格 :1,430円(税込)
仕様 :四六判並製
ISBN:978-4-8387-3145-9
発行 :株式会社マガジンハウス
URL :https://magazineworld.jp/books/paper/3145/
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
TVマン見た「マジで秘境」チベット仏教の村(後編) 「チベットの聖地」でラマが教える"瞑想"の秘訣
東洋経済オンライン / 2024年7月6日 12時2分
-
【シリーズ累計350万突破】大人気シリーズ「きょうの猫村さん」のもう1つの顔、「カーサの猫村さん」シリーズ最新刊発売&全巻電子版解禁!
PR TIMES / 2024年7月4日 18時45分
-
【好きなものは恋と自分と甘いもの】益田ミリ最新作『そう来る?僕の姉ちゃん』いよいよ本日発売!
PR TIMES / 2024年7月4日 15時15分
-
メディアも続々注目の話題作!クィアな人々が登場する南Q太の新刊2作品。同時発売記念サイン会、8/4(日)開催決定!
PR TIMES / 2024年7月3日 10時15分
-
絶大な人気を誇る中華料理愛好家・酒徒氏、『あたらしい家中華』が8万部を突破。「第11回 料理レシピ本大賞」一次選考通過。ジュンク堂書店 池袋本店では「まんぷく中国!味なおもいで展」開催
PR TIMES / 2024年6月26日 12時40分
ランキング
-
1投資信託「以外」のほったらかし投資の選択肢とは 年利10%ならおよそ「7年で資産が倍」になる
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 9時0分
-
2物言う投資家エリオット、スタバ株を大量取得=関係筋
ロイター / 2024年7月20日 5時59分
-
3次はコメで家計大打撃!? 昨年の猛暑の影響で不足が懸念、約11年ぶりの高値水準に 銘柄によっては品薄や欠品も
zakzak by夕刊フジ / 2024年7月20日 10時0分
-
4サーティワン、大幅増益 「よくばりフェス」や出店増が奏功
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年7月19日 18時48分
-
5今回のシステム障害、補償はどうなる?…「保険上の大惨事」「経済的損害は数百億ドル」
読売新聞 / 2024年7月20日 21時24分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)