週刊誌『女性自身』の「健康＆介護企画BEST100」を集めたムック『女性自身 介護スペシャル』がたちまち重版！ 病気に負けないカラダをつくる“ぴんぴん習慣”が満載！

介護や健康にまつわる企画を毎週掲載している週刊誌『女性自身』（光文社）が、“健康寿命を延ばす習慣”を100個集めて、1冊のムックにまとめました。この習慣をやり続けることで、介護いらずのカラダを手に入れることができるのはもちろん、病気を寄せ付けないカラダをつくることを目指します。『女性自身』が提案するこの“ぴんぴん習慣”は、TBS『噂の！ 東京マガジン』（3月1日放送）でも紹介されて話題沸騰！ 発売直後に重版が決定しました。高齢者の要介護度を下げる長寿の秘訣が満載です。



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書名：『女性自身 介護スペシャル 「老親と10年後のあなたの要介護度をゼロにするぴんぴん習慣100」』
発売：光文社 女性ブックス
定価：本体709円＋税
発売：2020年２月25日

【内容紹介】
巻頭特集では女優・柴田理恵さんが「母の要介護度4を1に下げた」という
リハビリエピソードを語っています。
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このほか、美智子さま、三浦百恵さん、真矢ミキさん、
かたせ梨乃さん、戸田恵子さんの「介護」奮闘秘話も掲載。

【コンテンツ一覧】
第１章　100歳まで歩きたいなら「ひざ」を鍛えなさい！
●ひざ痛は「お灸」で消える！ 東大病院の鍼灸名医が「自宅灸」をカンタン指南 ほか
第２章　毎日のごはんが健康長寿食に変わる！
●死亡リスクを下げる「スーパー食品㉘」 ほか
第３章　長生きしたいなら「飲むべき薬」と「飲んではいけない薬」
●効果半減、症状悪化の原因にも！ 「薬の飲み合わせ」ＮＧ事典 ほか
第４章　老化しない脳と心をつくる裏ワザ！
●ぶくぶく「オイルうがい」が認知症を予防する！ ほか
第５章　新・健康常識で寝たきりにならない！
●第1位は愛知県！ 「がんにならない県」(秘)食生活＆生活ルール ほか
第６章　驚・知恵袋で「介護の悩み」を解消する！
●イヤ～な排泄の臭いが消える「奇跡の消臭テク５.」 ほか

このムックには、免疫力を上げるための「腎臓マッサージ」といった実践的な企画だけでなく、『女性自身』ならではの有名人の読み物企画が盛りだくさん。瀬戸内寂聴さん「元気が出る金言１８.」、美輪明宏さん「前向き思考法のススメ」、新田恵利さんの介護DIYリフォーム体験記など、目白押しです。
また、「カラダがよみがえる名湯１０.」「10歳若返る日帰りバスツアー２０.」「病気を寄せ付けない風水インテリア㉙」と、使えて楽しいレジャー企画も充実しています。
ぜひ、この一冊を家族で熟読して、介護知らずの“ぴんぴんなカラダ”を手に入れてください。
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