<体重-6kg、ウエスト-9cm>アラフィフの母さんが実際に痩せたダイエットレシピを公開!気になるその1か月分のレシピとは!?
PR TIMES / 2019年10月29日 18時5分
『てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず』10月31日(木)発売
糖質&カロリーは少ないのにおいしさはたくさん!
全レシピにダイエットポイント(糖質量・カロリー・コメント)を掲載し、見やすいように工夫しました。
[画像1: https://prtimes.jp/i/26633/360/resize/d26633-360-318450-7.jpg ]
体重-6kg、ウエスト-9cmを実現した人気料理ブロガー、てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集!
「無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない!」ということで、てんきち母ちゃんが提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエットレシピです。
[画像2: https://prtimes.jp/i/26633/360/resize/d26633-360-853617-4.jpg ]
ーーー本書のポイント♪----------------ーーーーーーーーーーー
◆とにかくおいしさにこだわります
◆どのおかずも短時間で簡単に作れます
◆日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
◆低糖質、低カロリー!レシピごとに表示もあります
◆肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
◆お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています
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パンの代わりに高野豆腐で作ったクロックムッシュ!
【鶏肉のトマト煮込みプレート】
[画像4: https://prtimes.jp/i/26633/360/resize/d26633-360-640048-0.png ]
カロリー0!のしらたき麺で作る
【塩そぼろのパッタイ風お夜食】
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ブログで大人気!高野豆腐をナンに見たてた
【ドライカレープレート】
[画像6: https://prtimes.jp/i/26633/360/resize/d26633-360-627263-2.png ]
糖質&カロリーオフなのに美味しいお料理で、
無理なく続けられるダイエットを早速はじめてみませんか?
試し読み公開中!
http://fusosha.tameshiyo.me/9784594614690
■著者プロフィール
[画像7: https://prtimes.jp/i/26633/360/resize/d26633-360-804732-3.jpg ]
井上かなえ
(てんきち母ちゃん/かな姐)
料理ブロガー。
1972年広島県生まれ、兵庫県在住。
アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、
大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、
ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。
ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は
月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんの
あるものだけで10分作りおき』(文藝春秋刊)、
『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』
(小社刊)ほか多数。
■新刊概要
タイトル:『てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず』
著者:井上かなえ
発売:2019年10月31日
定価:本体1300円+税
判型:A5判
発売元:株式会社 扶桑社
ISBN:978-4-594-61469-0
■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614698/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16087121/
■本書の内容、取材などについては下記へお問い合わせください
株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
TEL 03-6368-8863
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